減肥期間能吃元宵嗎
減肥期間不建議吃元宵。
因?yàn)樵膳疵字瞥桑粌H粘性高還十分不利于消化,而且很多商家制作元宵時(shí),為了更好的口感,會(huì)加入適量糖,并且元宵的餡料也會(huì)加入高熱量的食物,所以元宵的熱量比較高,因此不建議在減肥期間吃元宵,實(shí)在要吃的話,可以購(gòu)買實(shí)心元宵,這種的熱量沒(méi)有那么高。
減肥期間除了控制飲食,還需要堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng),才能達(dá)到減肥的效果,平時(shí)要多吃高蛋白、粗糧等食物。
元宵一般煮幾分鐘
元宵一般煮7-8分鐘,但是具體煮元宵的時(shí)間,要根據(jù)元宵是買的速凍的還是新鮮的來(lái)決定,如果是速凍的煮的時(shí)間要增加1-2分鐘。
首先元宵是用糯米粉做的,并且里面還包了餡料,所以煮的時(shí)間不夠的話,元宵吃起來(lái)會(huì)粘牙,說(shuō)不定里面的餡料還沒(méi)熟。
但是煮元宵的時(shí)候也不能煮太久了,因?yàn)橹蟮臅r(shí)間就,那么元宵外面的糯米皮就會(huì)變得軟塌,甚至煮的過(guò)程中就破了,導(dǎo)致里面的餡料漏出來(lái),最后煮出來(lái)的額元宵也不好吃。