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枸杞子的功效與作用有哪些?正常人一天吃幾粒枸杞合適?

2023-07-07 10:01:59 咕嚕財經(jīng)

枸杞子的功效與作用有哪些?

1、延緩衰老:枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒、黃酮類等抗氧化物質(zhì),有較好的抗氧化作用。枸杞子可對抗自由基過氧化,減輕自由基過氧化損傷,有助于延緩衰老。

2、補腎填精:枸杞子用于治療腎精虧虛,往往此類患者表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、少氣懶言,平常懶得說話,比較勞累、倦怠乏力。

3、養(yǎng)顏美容:枸杞子里面富含的多種維生素和微量元素可以使女性的皮膚美白、潤澤,有養(yǎng)顏美容的作用。

正常人一天吃幾粒枸杞合適?

通常枸杞一天吃二十顆左右比較合適。枸杞每天食用20粒,即5-15克,不能過量服用,請在醫(yī)生指導下服用。

枸杞是一種具有很高藥用價值和食用價值藥材;對眼睛有補益氣血,恢復(fù)視力,滋補肝腎;用于治療肝腎陰虛、早衰等疾病。不過,枸杞與其他食品、藥品一樣,都要慎用。