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你知道吃蓮霧的好處有哪些嗎?蓮霧有哪些營養(yǎng)物質(zhì)呢?

2023-05-23 08:49:17 來源:巴山傳媒網(wǎng)

吃蓮霧的好處有潤肺止咳、清熱消暑、除痰涼血、寧心安神、利尿解酒、調(diào)節(jié)腸胃、美容養(yǎng)顏,以及抑制咳嗽、哮喘等疾病。除此之外,蓮霧富含維生素、碳水化合物、葡萄糖、礦物質(zhì)等成分,吃了不僅不會發(fā)胖,而且還可以補充人體所需。

吃蓮霧的好處

蓮霧又叫做天桃、洋蒲桃、璉霧、爪哇蒲桃,屬于桃金娘科喬木,原產(chǎn)自馬來西亞、印度,在中國廣東、臺灣及廣西有栽培。蓮霧可以直接作為水果食用,在臺灣被譽為“水果皇帝”。除此之外,洋蒲桃還可以作為菜肴,著名的傳統(tǒng)小吃“四海同心”就是以洋蒲桃作為主要材料。

蓮霧淡淡的甜味中帶有蘋果般的清香,食后齒頰留芳。炎熱的夏天正是吃蓮霧的好季節(jié),蓮霧因為含有許多水分,多吃蓮霧可以起到解熱、利尿、寧心安神的作用。因此,蓮霧是很好的、天然的解熱劑。同時,蓮霧還可以解決孩子們身上很容易出現(xiàn)的積食、消化不良的情況。如果用蓮霧伴著鹽食用,可以幫助腸胃的消化吸收。