失眠最怕哪三種維生素?長期失眠身體里缺少什么東西?
2023-05-15 11:23:02 | 來源:北流生活 | 編輯: |
2023-05-15 11:23:02 | 來源:北流生活 | 編輯: |
失眠最怕三種維生素包括維生素B6、維生素B1、維生素B12等,維生素是人體當(dāng)中不可缺少的一種微量元素,能夠維持正常的糖代謝和神經(jīng)的傳導(dǎo),如果體內(nèi)的維生素出現(xiàn)了缺乏,就會導(dǎo)致患者存在乏力或者是失眠等癥狀,這樣就會影響到失眠病情的恢復(fù),甚至還會導(dǎo)致癥狀加重,需要遵醫(yī)囑通過補充維生素的方法來改善。
長期失眠身體里缺少什么東西?
1、氣血兩虛:虛勞、眩暈、心悸怔仲等,可能會導(dǎo)致氣虛的現(xiàn)象,而氣為血之帥,氣虛不能運血,氣血運行不暢則心血運行不暢,可致心失所養(yǎng),心氣不足,可能會出現(xiàn)長期失眠的癥狀??勺襻t(yī)囑使用人參、白術(shù)、白茯苓、當(dāng)歸、烏雞白鳳分散片、阿膠補血口服液等藥物,可以補氣養(yǎng)血、濡養(yǎng)心神,緩解長期失眠的癥狀;
2、心脾兩虛:多與過度勞累、飲食因素、慢性失血等有關(guān)。脾胃虛弱時,可能會影響脾的運化功能,脾傷則食少納呆,生化乏源,營血虧虛,不能上奉于心,心神失養(yǎng),引起乏力,可能會導(dǎo)致心脾兩虛、神不安寧,從而導(dǎo)致長期失眠的現(xiàn)象??梢宰襻t(yī)囑使用歸脾丸、歸脾湯等加減藥物,也可以遵醫(yī)囑使用心神安膠囊、九味鎮(zhèn)心顆粒,起到益氣健脾、養(yǎng)血安神的作用,改善失眠癥狀;
3、肝郁脾虛:多因情志不遂,而致肝氣郁結(jié)、臟腑功能失調(diào)等,導(dǎo)致脾胃受損,脾胃虛弱時則易出現(xiàn)肝木凌之,脾虛更盛,肝郁脾虛最終導(dǎo)致氣血不足、心神失養(yǎng),引起失眠的癥狀??梢宰襻t(yī)囑使用舒肝解郁膠囊、九味肝泰膠囊等,起到疏肝健脾、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的作用。