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【資料圖】
面對工作、學(xué)業(yè)等帶來的緊張和壓力,一些年輕人選擇尋找適合自己的解壓方式,甚至花錢為療愈“買單”。但也有人一邊被療愈,一邊繼續(xù)陷入困惑。
先用勾刀、老虎剪等工具將馬蹄外厚厚的污垢組織削除,再用銼刀使其平整,然后用砂輪機(jī)打磨馬蹄鐵,最后安在馬蹄上并釘好釘子……就是這樣一條短短兩分鐘的“修馬蹄”視頻,在短視頻平臺上播放量達(dá)430萬次,收藏?cái)?shù)萬次。
“第一次看這類視頻,有種莫名的新穎感,很爽很解壓,之后便愛上了?!苯衲?4歲,正在北京讀研究生的翁曉華是解壓視頻的忠實(shí)愛好者之一。
解壓短視頻的種類豐富,“洗地毯”“切肥皂”“咀嚼食物聲音”等,這類視頻都有相當(dāng)可觀的流量,不少年輕人還會(huì)選擇給發(fā)布解壓視頻的博主打賞。《中國國民心理健康報(bào)告(2021—2022)》顯示,18歲至34歲的青年焦慮平均水平顯著高于成人期的其他年齡段。面對工作、學(xué)業(yè)等帶來的緊張和壓力,一些年輕人開始選擇尋找適合自己的解壓方式,甚至花錢為療愈“買單”。
在簇絨館一待就是好幾個(gè)小時(shí)
幾乎每個(gè)周末,北京東城區(qū)的一家擼貓館都會(huì)迎來人流高峰?;ㄙM(fèi)68元就可以在這里和可愛的小貓們親密接觸。店長告訴記者,現(xiàn)在很多年輕人來擼貓,都是覺得小動(dòng)物軟萌可愛,能夠在這里獲得一種治愈感。“療愈空間”也被作為標(biāo)簽寫進(jìn)了這家擼貓館的店名里。
“這里除了小動(dòng)物,還有飲品,可以和朋友閑聊。我感覺自己能在這兒待一整天?!北本┐笏膶W(xué)生小梁告訴記者,自己正處在求職期,臨近畢業(yè),工作尚未落定,感覺壓力大時(shí),就會(huì)選擇到這里放松。
離擼貓館不遠(yuǎn)的一家手作店周末同樣人滿為患。這家店提供手工制作簇絨作品服務(wù)。鋪好白色的底布,顧客手持簇絨槍,伴隨著“突突突”的聲音,將各種顏色的毛線打印在畫布上,形成圖案,整個(gè)過程好似在作畫。
有的顧客在店里一待就是好幾個(gè)小時(shí),離開時(shí)仍意猶未盡。在店里,剛完成一件簇絨作品的曾女士正在調(diào)整角度,精心為畫框上的作品拍照:“花了5個(gè)小時(shí)做好的包,值得紀(jì)念,感覺非常有成就感。”
今年30歲的曾女士已經(jīng)是第3次來體驗(yàn)簇絨?!奥犞煌煌弧穆曇簦軌蜢o下心來,完全沉浸在創(chuàng)作里?!睆氖落N售工作的曾女士告訴記者,平時(shí)工作較忙,最近一個(gè)工作項(xiàng)目剛剛告一段落,但內(nèi)心焦慮的節(jié)奏還沒完全平復(fù),就選擇來到這里,想通過這種專注度較高的手工體驗(yàn),讓自己慢下來。
除了簇絨,羊毛氈、木工等手工項(xiàng)目以及射箭、陸地沖浪等運(yùn)動(dòng)也成為近來頗受年輕人歡迎的解壓消費(fèi)方式。
解壓消費(fèi)帶來商機(jī)
首都師范大學(xué)臨床心理學(xué)教授、博士生導(dǎo)師肖晶表示,隨著社會(huì)節(jié)奏加快,年輕人工作和生活的壓力變大,當(dāng)壓力來臨時(shí),一部分年輕人選擇這些方式為壓力“買單”。
“無論是擼萌寵還是看短視頻,都是普通人容易觸達(dá)的領(lǐng)域,也是一種必要的自我疏解方式?!毙ぞдf,解壓視頻能引導(dǎo)觀眾沉浸在刨根問底的過程中,不斷發(fā)現(xiàn)問題、解決問題,創(chuàng)造一個(gè)情緒釋放窗口,帶來心理上的滿足。
隨著對治愈、解壓等情緒類消費(fèi)需求的持續(xù)增長,一些解壓新業(yè)態(tài)近年來開始頻繁出現(xiàn)在人們視線中。某電商平臺數(shù)據(jù)顯示,2022年,解壓類玩具在某購物平臺銷售量的整體增速近40%。在電商平臺上搜索“解壓玩具”“解壓神器”等關(guān)鍵詞,相關(guān)商品超2萬件。
江蘇一家3D打印相關(guān)應(yīng)用的企業(yè)負(fù)責(zé)人李思文告訴記者,因?yàn)椴蹲降侥贻p一代的解壓消費(fèi)需求,他們也把3D打印技術(shù)應(yīng)用到了相關(guān)新產(chǎn)品的開發(fā)中?!拔覀冏罱鼘iT針對年輕人的解壓需求,開發(fā)出了一款握力球,整體結(jié)構(gòu)是晶格化的,握感更好,更適合人體工學(xué)?!?/p>
天眼查數(shù)據(jù)顯示,近5年來,“解壓”相關(guān)企業(yè)年注冊量迅猛增長。截至2022年,企業(yè)名稱、經(jīng)營范圍、產(chǎn)品服務(wù)、商標(biāo)含“解壓”的相關(guān)企業(yè)有810家。2022年,與此相關(guān)的新增注冊企業(yè)有70余家。
壓力管理需要及時(shí)科學(xué)
解壓類視頻、玩具提供了情緒釋放窗口,但在采訪中,也有一些年輕人向記者表示,他們在為療愈“買單”的同時(shí),也存在著困惑。
“雖然花錢買到了心情舒暢,但總感覺這種好狀態(tài)持續(xù)不長。”在上海工作的白領(lǐng)陳女士表示,當(dāng)焦慮再次來襲,又得重新去尋找新的解壓方式,似乎很難一直自洽。
此外,也有業(yè)內(nèi)人士認(rèn)為,一些所謂的付費(fèi)解壓產(chǎn)品往往存在娛樂效果大于解壓效果的情況,并非解決壓力問題的根本方法。
對此,肖晶認(rèn)為,需要為年輕人引導(dǎo)和構(gòu)建更為科學(xué)、有效、豐富的心理知識體系和心理問題解決方案。“壓力管理要越早越好、越小越好,直面問題及時(shí)解決?!?/p>
肖晶建議,日常生活中可以從多方面來管理自身情緒,一是盡量讓愉悅的事情多發(fā)生;二是擁有良好的人際關(guān)系,建立完善的社會(huì)支持系統(tǒng)和親密的家庭支持系統(tǒng);三是積極健康地看待和思考問題,有合理的期待和預(yù)期。
“把壓力拆解成一些局限性、暫時(shí)性、可操作的具體問題,壓力就能變成一個(gè)個(gè)可以解決的問題和困難,我們就能夠聚焦目標(biāo)去解決它?!毙ぞдf。
曲欣悅
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