“我的視力都下降了!”愛(ài)眼日期間,記者向市內(nèi)中小學(xué)發(fā)起調(diào)查,有越秀區(qū)某初中班主任“吐槽”:上網(wǎng)課時(shí)間長(zhǎng)了,老師也熬成“工傷”,而該班52位同學(xué)中,有24位近視加深,3位新增,超過(guò)一半同學(xué)視力下降。
長(zhǎng)達(dá)3個(gè)月的居家學(xué)習(xí)期間,家長(zhǎng)和老師最擔(dān)心的就是同學(xué)們的視力健康。戶外運(yùn)動(dòng)少,屏幕時(shí)間多,對(duì)同學(xué)們的用眼習(xí)慣提出了很大的挑戰(zhàn)。廣州中小學(xué)復(fù)課后,,同學(xué)們投入緊張的學(xué)習(xí)之中,發(fā)現(xiàn)自己看黑板看不清了,視力下降了,“一月離校五月回,童音未改視力衰?!本W(wǎng)絡(luò)段子也變成了現(xiàn)實(shí)……
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撰文/信息時(shí)報(bào)記者?溫倩茵?通訊員?孔抒帆
高年級(jí)成“近視眼”大戶
記者隨機(jī)再向小學(xué)高中低年級(jí)班級(jí)調(diào)查,在海珠區(qū)某小學(xué)五年級(jí)班級(jí)中,學(xué)生近視加深12位,新增6位;海珠區(qū)某小學(xué)三年級(jí)班級(jí)學(xué)生近視加深8位,新增4位;越秀區(qū)某小學(xué)一年級(jí)班級(jí)學(xué)生則無(wú)近視加深學(xué)生,有一位新增近視。有老師表示,隨著年級(jí)增高,班里的“近視眼”會(huì)越來(lái)越多,這次網(wǎng)課后,近視新增或加深的人數(shù)增長(zhǎng)比往年更多,少則幾十度,多則近兩百度。
為了保護(hù)同學(xué)們視力,學(xué)校出臺(tái)了不少措施。在海珠區(qū)知信小學(xué),學(xué)校要求每班布置圖書(shū)角時(shí)增加綠植區(qū)域,讓同學(xué)們下課時(shí)間打理一下植物,放松眼睛。黃花小學(xué)鼓勵(lì)同學(xué)們下課多望向遠(yuǎn)處,減少作業(yè)量,尤其是少布置需要電子產(chǎn)品完成的作業(yè)。桂花崗小學(xué)一向重視學(xué)生視力保護(hù),在校上課時(shí)每天上下午各一次眼保健操,而在網(wǎng)課期間也同樣執(zhí)行,由副班主任專門(mén)在班級(jí)群中提醒。返校復(fù)課后,一年級(jí)班主任秦金秋每天還會(huì)找時(shí)間安排同學(xué)們做《多維視覺(jué)眼保健操》,目前絕大部分同學(xué)們都能維持視力,“低年級(jí)同學(xué)的電子產(chǎn)品一般由家長(zhǎng)管理,使用時(shí)間可控,而且經(jīng)常和爺爺奶奶去菜市場(chǎng)、逛公園,戶外活動(dòng)時(shí)間也較長(zhǎng);高年級(jí)同學(xué)作業(yè)量大,網(wǎng)課期間很多需要通過(guò)線上交流合作完成,使用電子產(chǎn)品的時(shí)間更長(zhǎng),對(duì)視力也影響更大?!?/p>
家長(zhǎng)各出奇招幫孩子矯正視力
越秀區(qū)三年級(jí)學(xué)生樂(lè)樂(lè)一直坐在第五排,5月開(kāi)學(xué)后發(fā)現(xiàn)看黑板不清楚、老師的ppt也模糊了,“借同學(xué)眼鏡戴一下才能看清”,得知這個(gè)情況,樂(lè)樂(lè)媽媽覺(jué)得問(wèn)題可不小,放學(xué)后馬上帶她去醫(yī)院散瞳驗(yàn)光,左眼150度,右眼125度,當(dāng)時(shí)就配了眼鏡?!搬t(yī)生說(shuō)孩子年前就有點(diǎn)近視,經(jīng)過(guò)網(wǎng)課這段時(shí)間加深了,這個(gè)度數(shù)上課時(shí)需戴眼鏡,其余時(shí)間可以不戴,我還是不放心,于是帶她去眼部理療店?!痹诶懑煹?,樂(lè)樂(lè)媽媽花了298元給女兒體驗(yàn)一個(gè)半小時(shí),先是對(duì)肩頸、腿部、手部、背部、面部穴位按摩,然后熱熏;接著進(jìn)行眼部訓(xùn)練,看遠(yuǎn)看近對(duì)眼內(nèi)睫狀肌訓(xùn)練,眼球看向四個(gè)方向,通過(guò)上下左右的拉伸鍛煉眼球肌肉力量;最后貼穴位按摩?!白鐾臧茨υ贉y(cè)視力,確實(shí)有提高了,”但想到以后每周只做兩次理療,每次45分鐘,樂(lè)樂(lè)媽媽對(duì)之后視力控制效果還是有點(diǎn)保留。
今年六年級(jí)的小魏同學(xué)已經(jīng)接受眼部理療2年,平時(shí)還需要佩戴調(diào)節(jié)視力的理療鏡,最開(kāi)始雙眼都是100度,如今沒(méi)有特別好轉(zhuǎn),其中一只眼甚至加深至200度。小魏爸爸認(rèn)為作用不是特別大,“兩年來(lái)花了兩三萬(wàn),對(duì)于一般工薪階層來(lái)說(shuō)還是有一定經(jīng)濟(jì)壓力,但是孩子近視沒(méi)有嚴(yán)重加深,保持在一兩百度,作為父母總算有點(diǎn)心理安慰吧。”
OK鏡也是不少家長(zhǎng)會(huì)考慮用于資料孩子近視的物理治療方式。OK鏡即角膜塑形鏡,是一種硬性透氣性接觸鏡,形狀中央平坦周邊陡峭。通過(guò)配戴鏡片,使角膜中央?yún)^(qū)域的弧度在一定范圍內(nèi)變平,從而降低一定量的近視度數(shù);一般夜間睡眠時(shí)配戴,次日便可恢復(fù)正常視力。越秀區(qū)六年級(jí)學(xué)生小辰已經(jīng)配戴了一段時(shí)間,小辰媽媽認(rèn)為OK鏡有利有弊,“堅(jiān)持配戴白天確實(shí)能保持一個(gè)不錯(cuò)的臨時(shí)視力;但硬的鏡片壓迫眼球,會(huì)有一定后遺癥,形成錐形角膜,后期會(huì)高度散光,不戴了裸眼視力逐漸變差。一旦開(kāi)始配戴了就一定要堅(jiān)持,直到成年眼球發(fā)育成熟?!?/p>
防控矯正越早重視效果越好
據(jù)廣東省中醫(yī)院眼科(大德路總院)科主任龐龍介紹,往年5月底至6月初,一般每天視光門(mén)診約接診100位青少年,以檢查視力為主,但今年翻了一倍,尤其到了下午放學(xué)后及周末,門(mén)診醫(yī)生忙得不可開(kāi)交,“今年來(lái)的學(xué)生90%是來(lái)尋求治療方法的,已經(jīng)出現(xiàn)了看黑板不清楚、揉眼睛等近視癥狀,或者近視加深需要換眼鏡。”龐主任認(rèn)為,網(wǎng)課期間長(zhǎng)期使用電子產(chǎn)品、戶外活動(dòng)大量減少、書(shū)寫(xiě)姿勢(shì)不太正確,是造成很多同學(xué)近視、近視度數(shù)加深的元兇。
青少年眼球處于發(fā)育階段,眼軸會(huì)隨著身體發(fā)育而增長(zhǎng),近視度數(shù)加深,成年人身體發(fā)育成熟,近視度數(shù)相對(duì)穩(wěn)定,因而青少年在防控近視方面要格外注意。據(jù)龐主任介紹,150度以內(nèi)控制不加深的手段和放大比較多,而且效果較好,最常用的是滴眼液,能減輕視疲勞,緩解睫狀肌緊張。非藥物療法,包括穴位按摩、針刺穴位、耳穴貼壓法等都具有中醫(yī)特色,龐主任介紹道:“有一些孩子是先天性近視,省中醫(yī)還配制中藥口服液用于健脾補(bǔ)腎,在孩子發(fā)育過(guò)程中調(diào)理,對(duì)假性近視或者低度數(shù)近視度有很好的防控效果。”
對(duì)于200至400度近視的青少年,用藥效果不太明顯,龐主任建議使用物理療法,即通過(guò)配戴角膜塑形鏡,改變眼表形態(tài),讓近視加深的速度減緩。這種方法適合9至16歲生活能力強(qiáng)、有良好衛(wèi)生習(xí)慣的孩子,要求他們能做到自己取鏡配戴。“青少年近視如果不加以干預(yù),一年就會(huì)增加150度,通過(guò)物理療法,一般可以控制在每年增加50度或者更少?!饼嬛魅伪硎?,如果近視400至600度,以上治療方法效果也不明顯,可以采取激光等手術(shù)方法,600度以上容易出現(xiàn)其他眼部并發(fā)癥,需定期做眼部檢查。
龐主任建議同學(xué)們改善用眼習(xí)慣,減少近距離用眼時(shí)間,下課時(shí)多眺望遠(yuǎn)處放松睫狀肌,戶外活動(dòng)時(shí)間增加至120分鐘左右,提高學(xué)習(xí)效率,不熬夜;飲食方面要多吃蔬菜蔬果,補(bǔ)充足夠的維生素,以免屈光異常、角膜散光,多補(bǔ)充魚(yú)、雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),讓眼部肌肉發(fā)育得更好。
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