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當(dāng)前時訊:鵪鶉蛋的熱量有多少?鵪鶉和雞蛋能一起吃嗎?
2023-06-19 07:47:19 來源:中國焦點(diǎn)日報網(wǎng) 編輯:

鵪鶉蛋的熱量

鵪鶉蛋的熱量適中,100克鵪鶉蛋的熱量大概在170卡左右,鵪鶉蛋的蛋白質(zhì)含量高,營養(yǎng)價值高,2到3個鵪鶉蛋,相當(dāng)于一個雞蛋,一般一天吃5到6個鵪鶉蛋,可以滿足人體的營養(yǎng)需要,比較適合于一些身體免疫力下降,脾胃濕弱,生長發(fā)育時期的兒童,避免暴飲暴食,以免導(dǎo)致消化不良,一般選擇在早上吃比較好,適當(dāng)?shù)奶砑右恍┢渌妮o食,滿足身體營養(yǎng)。

鵪鶉和雞蛋能一起吃嗎

對鵪鶉肉和雞蛋都不過敏的情況下,通常可以一起吃,有利于使體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)變得更加全面。但是吃的時候需要注意食用量,不可以暴飲暴食。

關(guān)鍵詞: 鵪鶉蛋吃了會不會發(fā)胖 鵪鶉和雞蛋哪個

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