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截止到二〇二〇年底, 中國(guó)60歲及以上的老年人口已經(jīng)達(dá)到了 2.5億 人,占全國(guó)人口的 17.9%。
隨著時(shí)間的慢慢推移,老年人口數(shù)量還將不斷增加,預(yù)計(jì)到二〇五〇年, 老年人口將達(dá)到全國(guó)的 1/3。
(資料圖片)
老齡化現(xiàn)象給社會(huì)經(jīng)濟(jì)帶來(lái)了一定的負(fù)擔(dān),與此同時(shí),年齡的衰老也給自身的生活帶來(lái)了相應(yīng)的挑戰(zhàn)。
老年人在年紀(jì)漸長(zhǎng)之后會(huì)出現(xiàn)一系列的身體疾病,他們難以自我照顧,而子女也會(huì)因工作忙碌而無(wú)法分出時(shí)間陪伴父母,這便是老齡化帶給我們的現(xiàn)實(shí)困境之一。
面對(duì)著老人孤單無(wú)助的情況,我們是否應(yīng)該鼓勵(lì)他們找另一半呢?
心理學(xué)指出,老年人最好不要一個(gè)人過(guò)日子,子女的建議十分重要。
老年喪失觀是老年人精神健康問(wèn)題中的一種,它指的是老年人面臨生活中的種種挑戰(zhàn)。
是開始放棄對(duì)未來(lái)的希望和信心,逐漸產(chǎn)生消極情緒,甚至出現(xiàn)絕望孤獨(dú)等情況。
這一情況的形成因素比較復(fù)雜,或許與老年人身體狀況的變化,家庭和社會(huì)環(huán)境的變遷等因素有關(guān)。
與此同時(shí),老年人的認(rèn)知功能會(huì)隨著年齡的增加出現(xiàn)退化,這同樣會(huì)加劇老年人的負(fù)面心理。
對(duì)于老年人而言,社交圈的收縮和日常活動(dòng)的減少是極其常見(jiàn)的現(xiàn)象,在這種情況下,孤獨(dú)感很容易加重,從而讓老年人感覺(jué)無(wú)所適從,毫無(wú)價(jià)值。
對(duì)于失去伴侶的老年人來(lái)說(shuō),他們可能會(huì)感覺(jué)更加孤獨(dú)和無(wú)助,甚至出現(xiàn)被拋棄的感受,進(jìn)而懷疑自我。
對(duì)于長(zhǎng)期從事緊張有序工作的人而言,突然進(jìn)入到退休生活需要他適應(yīng)新的生活模式和節(jié)奏。
這種轉(zhuǎn)變所帶來(lái)的壓力和不安會(huì)加劇老年人的孤獨(dú)。
陪伴是緩解老年人孤獨(dú)感和恐懼感的有效方式之一。
在適應(yīng)新生活模式的過(guò)程中,我們應(yīng)多多陪伴他們一起分享生活,共同聊天散步旅游等等,這樣做可以讓老年人更好的融入社交圈,減少他們的孤獨(dú)。
許多研究都表明,受到更多陪伴和關(guān)注的老年人不光心理更加健康,身體問(wèn)題也出現(xiàn)的比較少。
衰老感指的是個(gè)體面臨正常的生理衰老現(xiàn)象或退休喪偶等生活事件后所產(chǎn)生的老了不中用了的心理體驗(yàn)。
這是一種普遍存在的心理現(xiàn)象,伴隨著年齡的增長(zhǎng),身體功能的下降,社交圈子的縮小和生活方式的改變等等。
老年人會(huì)出現(xiàn)自我價(jià)值感下降,自卑心理加重,情緒難以平衡。
對(duì)生活失去熱情等一系列狀況,衰老感還會(huì)影響老年人的認(rèn)知和記憶能力,增加其患上抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)。
在大多數(shù)情況下,老年人的人格發(fā)展都會(huì)呈現(xiàn)出兩極分化的趨勢(shì)。
一些老年人消極悲觀,而另一些積極樂(lè)觀。
消極悲觀的這群人無(wú)法適應(yīng)社會(huì)的變化,他們?nèi)狈?duì)未來(lái)的期望。
從而變得內(nèi)向,孤獨(dú),沉溺于自我內(nèi)心的感受中,而另一群老人則開放自信,他們擁有著強(qiáng)大的逆境應(yīng)對(duì)能力,能夠能夠在社交中獲得支持和滿足。
部分老年人還會(huì)爭(zhēng)強(qiáng)好勝,追求完美,這或許來(lái)源于他們年輕時(shí)未能實(shí)現(xiàn)的理想和抱負(fù)。
老年人在生活中常常會(huì)產(chǎn)生懷舊感,這可能是因?yàn)樗麄円呀?jīng)度過(guò)了年輕時(shí)代。
擁有了豐富的人生經(jīng)驗(yàn)和回憶,當(dāng)然,他們也會(huì)對(duì)年齡的增長(zhǎng)和身體的疾病產(chǎn)生死亡焦慮。
心理學(xué)家普遍認(rèn)為,老年人能夠自主選擇生活方式,比如決定自己何時(shí)要做什么事情或參與哪些活動(dòng)會(huì)提高老年人對(duì)生活的控制感和幸福感。
這是因?yàn)槔夏耆嗽跊Q定個(gè)人生活方式是有更多的自由,可以追求自己感興趣的東西,而不是被迫做事,或按照他人的期望行事。
老年人雖然年紀(jì)大了,但他們的心理需求和其他年齡段的人一樣重要。
被愛(ài)被關(guān)心是指所有人的基本心理需求,而老年人則更需要這些關(guān)愛(ài)和陪伴。
子女應(yīng)該盡最大的努力去支持老年人的婚戀之路,比如幫他們制定計(jì)劃,提供婚戀咨詢服務(wù)等等。
我們還應(yīng)幫助他們結(jié)識(shí)新朋友,擴(kuò)大社交圈,引導(dǎo)和教育子女孫子女等家庭成員,在日常生活中多關(guān)注老年人多溝通多陪伴。
盡可能的滿足其生活需求和心理需求,讓老年人感受到自己正被愛(ài)以及關(guān)心著。
只有當(dāng)老年人擁有了另一半,他們才會(huì)覺(jué)得自己的生活可以自主控制,無(wú)需依賴子女。
他們也能過(guò)得幸福又美滿,從這個(gè)角度來(lái)看,老年人確實(shí)不應(yīng)該自己一個(gè)人過(guò)日子。
- The End -
作者 | 湯米
編輯 | 不下雨
參考資料:Bruk, A., Scholl, S. G., & Bless, H. (2018). Beautiful mess effect: Self–other differences in evaluation of showing vulnerability. Journal of personality and social psychology, 115(2), 192-205
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