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孕婦能吃鴿子蛋嗎?鴿子蛋和雞蛋哪個(gè)營養(yǎng)價(jià)值更高?
2023-05-25 16:29:59 來源:北流生活 編輯:

孕婦能吃鴿子蛋,在懷孕期間經(jīng)常食用鴿子蛋,胎兒的脛骨可以得到很好的發(fā)育,不過要適量的吃。孕婦吃鴿子蛋主要是以蛋黃為主,因?yàn)轼澴拥暗牡包S能夠起到改善皮膚細(xì)胞活性、皮膚中彈力纖維性、改善血液循環(huán)、增加血色素等作用。

而且孕婦吃鴿子蛋可以促進(jìn)孕婦的食欲,能夠緩解孕婦頭暈等表現(xiàn),尤其是對(duì)有腰酸腿疼、疲乏無力,心慌、頭暈等表現(xiàn)的孕婦有很好治療作用。

鴿子蛋和雞蛋哪個(gè)營養(yǎng)價(jià)值更高?

客觀來說,鴿子蛋和雞蛋的營養(yǎng)價(jià)值差不多,只是微量元素含量有所不同。

從鴿子蛋和雞蛋的營養(yǎng)成分?jǐn)?shù)據(jù)對(duì)比來看,兩者都含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膽固醇、核黃素、葉酸以及鈣、磷、鈉、鎂、硒、鉀等多種微量元素,適量食用有利于身體健康。

其中,鴿子蛋中的鈣、磷、鎂、硒等微量元素含量要高于雞蛋,但是雞蛋中的蛋白質(zhì)、葉酸、維生素A、核黃素、葉酸、硫胺素要高于鴿子蛋,所以鴿子蛋和雞蛋的營養(yǎng)價(jià)值差不多,各有利弊。

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