動感單車是有氧還是無氧運(yùn)動

主要是有氧運(yùn)動，但是根據(jù)訓(xùn)練內(nèi)容的變化，也可以產(chǎn)生無氧訓(xùn)練，例如動感單車中的沖刺訓(xùn)練，沖刺過程中強(qiáng)度非常大，短時(shí)間內(nèi)氧氣無法供給給肌肉，那么此時(shí)就處在無氧運(yùn)動的狀態(tài)中。

動感單車會不會練得很瘦啊

如果你不是長期采用沖刺訓(xùn)練，那么通常身體不會變得像馬拉松運(yùn)動員那樣精瘦，一般的動感單車課程大約是40分鐘左右，那么這是不足以產(chǎn)生極大的負(fù)荷的，所以不必?fù)?dān)心這個(gè)問題。

關(guān)鍵詞： 動感單車 動感單車會不會練得很瘦