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喝紅茶有什么好處?紅茶會影響睡眠么?|焦點(diǎn)
2023-06-06 10:44:55 來源:北流生活 編輯:

喝紅茶有以下幾點(diǎn)好處:

1、養(yǎng)胃:紅茶是一種發(fā)酵型茶葉,發(fā)酵后里面的茶多酚被氧化,含量會降低。因此紅茶對胃壁的刺激較弱,喝紅茶有暖胃的功效,適合虛寒的病人;

2、醒腦提神:茶葉內(nèi)的有效成分包括咖啡因,咖啡因能興奮大腦皮層,提高工作效率,且大腦皮層的興奮能使困意消散。因此當(dāng)困乏時(shí),喝紅茶可以提神醒腦;

3、利尿:用于小便不利,茶葉含有茶多酚,因此有殺菌、抗炎的作用,用于咽喉疼痛,可以在一定程度上消滅細(xì)菌,沖洗口腔,保持口腔衛(wèi)生。

如果是失眠的病人,則不建議喝茶,也不建議喝紅茶。

紅茶會影響睡眠么

一般來說喝紅茶會影響睡眠,而且不僅是喝紅茶,喝各種茶葉都會造成患者出現(xiàn)各種各樣的睡眠障礙。因?yàn)椴枞~中含有大量的咖啡堿,咖啡堿會刺激大腦皮層,提高腦細(xì)胞活力,造成大腦神經(jīng)興奮性增高,導(dǎo)致患者不易入睡,睡后易醒。但是由于人體對茶葉的耐受能力不同,喝紅茶是否一定會影響睡眠,不能一概而論。部分人喝茶并不會影響到睡眠,對于長期喝茶的人已經(jīng)適應(yīng)了茶堿的興奮作用,或者是對茶堿的興奮作用變得不敏感,也就不會影響到睡眠了,比如蒙古族人以茶代水,每天都喝茶,不會對睡眠造成影響,這和人的體質(zhì)和飲食習(xí)慣有關(guān)系。所以如果對茶堿比較敏感,晚飯之后的時(shí)間段就不要喝紅茶了,以免會影響到夜間的睡眠,造成失眠的情況。

關(guān)鍵詞: 喝紅茶有什么好處 喝紅茶有什么壞處

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