生活中，很多人都不知道經(jīng)常做夢(mèng)好不好，其實(shí)非常簡(jiǎn)單，下面就是小編搜索到的經(jīng)常做夢(mèng)好不好相關(guān)的一些知識(shí)，我們一起來學(xué)習(xí)下吧！

(資料圖片僅供參考)

生活中，幾乎人人都會(huì)做夢(mèng)。有人說做夢(mèng)會(huì)影響睡眠，也有人說做夢(mèng)對(duì)人的健康可以起到不少積極的作用。我們都有的體驗(yàn)第二天醒來，有些夢(mèng)會(huì)被記得特別清晰，而有些夢(mèng)卻被忘掉。那么，常做夢(mèng)究竟好不好呢?下面我們就一起來探討一下。

其實(shí)做夢(mèng)本身對(duì)人及睡眠都有一定的益處，如果是你每天都被噩夢(mèng)驚醒的人，當(dāng)然做夢(mèng)會(huì)影響你的睡眠的，也會(huì)影響你的工作和生活，最好是及時(shí)的去看醫(yī)生比較好。

研究表明夢(mèng)對(duì)人腦的積極作用與計(jì)算機(jī)對(duì)數(shù)據(jù)的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯(lián)系進(jìn)入一個(gè)更為良好的階段。 夢(mèng)對(duì)保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。許多患有慢性憂郁癥的病人就長(zhǎng)期被混亂的夢(mèng)或缺乏夢(mèng)的異常睡眠所困擾。當(dāng)他們進(jìn)行了通過電腦調(diào)節(jié)腦波的睡眠治療后，病情有不同程度的好轉(zhuǎn)。

做夢(mèng)可以鍛煉人們腦部的功能，做夢(mèng)是人腦的一種工作程序，對(duì)大腦白天接受的信息進(jìn)行整理，大腦白天不能處理的信息能在夢(mèng)境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢(mèng)境中迎刃而解。 根據(jù)腦電圖的測(cè)試也發(fā)現(xiàn)，人腦在做夢(mèng)時(shí)的活動(dòng)是相當(dāng)強(qiáng)烈的，我們能夠從做夢(mèng)時(shí)測(cè)到快速的、紊亂的腦電波，其強(qiáng)度有時(shí)會(huì)超過覺醒時(shí)的強(qiáng)度。從這一點(diǎn)來看，做夢(mèng)是鍛煉人腦功能的一種自身需要。

有些人之所以會(huì)說做了一夜夢(mèng)，是因?yàn)樽约焊杏X到夢(mèng)境耽誤了自己的睡眠質(zhì)量了，其實(shí)這樣的觀念是不對(duì)的，做夢(mèng)并能回憶夢(mèng)境并非睡眠不深的指標(biāo)，也不能說做了夢(mèng)就表示沒有睡好。實(shí)際上，做夢(mèng)是一種生理現(xiàn)象，不管你有沒有夢(mèng)的回憶

中醫(yī)提醒人們之所以會(huì)抱怨做夢(mèng)是與一下的因素有關(guān)的：

1、睡眠知識(shí)及睡眠與夢(mèng)感的關(guān)系所知甚少。

2、與人的情緒狀態(tài)有關(guān)。

3、對(duì)自己的健康過分關(guān)心，對(duì)夢(mèng)感過分關(guān)注，導(dǎo)致夢(mèng)感增強(qiáng)。反過來又加重對(duì)健康的擔(dān)心，對(duì)失眠的恐懼，以至形成惡性循環(huán)。

4、在人們睡眠中和后期覺醒更可能回憶起夢(mèng)的內(nèi)容。

5、個(gè)體功能狀態(tài)差異，不同的個(gè)體的夢(mèng)感不同，甚至同一個(gè)體在不同時(shí)期，另外，部分人雖然沒有明顯的失眠，但是在夜里做夢(mèng)后白天就感到有氣無力，其實(shí)這是一種心理因素所致。做夢(mèng)者總是把夢(mèng)中的內(nèi)容和自己心情不愉快的事情聯(lián)系在一起，使思想負(fù)擔(dān)加重，情緒受到壓抑，從而出現(xiàn)種種不適現(xiàn)象。

易誘發(fā)做噩夢(mèng)的那些習(xí)慣

房間噪雜

晚上睡覺前不要開著電視睡，盡量在安靜的環(huán)境下入眠，如果實(shí)在沒辦法，可買個(gè)隔音耳麥或是耳罩。睡前可以聽些有助于睡眠的輕音樂或是海浪聲。

睡前喝茶或是吃辣

睡前吃辛辣東西，會(huì)使人處在興奮的狀態(tài)，專家特別提醒，在下午兩點(diǎn)過后，忌食茶、咖啡等飲品。

維生素B6不足

缺乏維生素B6就會(huì)導(dǎo)致人常做噩夢(mèng)，平常我們可以食用富含維生素B6較多的食物，如香蕉，堅(jiān)果，鱷梨等。

常做夢(mèng)好不好呢，其實(shí)做夢(mèng)是一個(gè)正常的現(xiàn)象，俗話說日有所思夜有所夢(mèng)，如果你不想要經(jīng)常做夢(mèng)的話，最好是可以把修身養(yǎng)性的工作做的更好一點(diǎn)。

生活中我是一樣也會(huì)做夢(mèng)，對(duì)于自己夢(mèng)有的記住有的忘了，我習(xí)慣用hope時(shí)間膠囊，記錄哪些可以記住夢(mèng)，自己埋下一個(gè)去，給未來的自己。

關(guān)鍵詞： 做夢(mèng)好不好