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當(dāng)前快看:紅豆薏米水的功效?喝一個(gè)月紅豆薏米水能瘦幾斤?
2023-06-06 10:43:13 來源:北流生活 編輯:

紅豆薏米水,治療水腫、脹滿、下肢腫、小便不利、癰瘡腫毒、腸癰腹痛以及關(guān)節(jié)腫痛的病癥。

紅豆稱為赤小豆,性味甘、酸而平,赤小豆入心經(jīng)、小腸經(jīng),有清熱、利濕、解毒的作用,用于關(guān)節(jié)腫,小便黃、赤,也用于下肢腫,同時(shí)用于癰瘡腫毒、腸癰腹痛。

薏米性味甘、淡而涼,入脾經(jīng)、胃經(jīng)、肺經(jīng),起到健脾利濕、消癰排膿的功效,可以用于腸癰腹痛、脾虛泄瀉、肺癰的咳吐濃痰、四肢關(guān)節(jié)腫。

喝一個(gè)月紅豆薏米水能瘦幾斤

無法判斷喝一個(gè)月紅豆薏米水能夠瘦幾斤,紅豆薏米水有祛濕的作用,但并沒有直接減肥的作用。若有減肥的意愿,建議通過合理飲食加運(yùn)動的方法進(jìn)行科學(xué)減肥。

紅豆薏米水是用赤小豆和薏米熬煮制成的飲品,赤小豆具有利水消腫的作用,薏米具有利水、健脾的作用,二者熬制成水具有消腫祛濕的功效。在體內(nèi)濕氣重時(shí),可以適量喝紅豆薏米水,幫助祛除體內(nèi)濕氣。體內(nèi)濕氣排出體外后,可能會減輕體重。但個(gè)人體質(zhì)不同,具體減輕的體重斤數(shù)會有所差異,且部分人群體內(nèi)濕氣較輕,喝紅豆薏米水也不會排出多少濕氣,所以無法單純判斷喝一個(gè)月紅豆薏米水能瘦幾斤。同時(shí),紅豆薏米水沒有直接減肥的作用,減肥期間不可以單純依靠紅豆薏米水減肥,以免影響減肥的效果。

若有減肥需求,建議選擇健康的減肥方法,少吃高熱量、高脂肪、高油的食物,可以多吃新鮮的蔬菜和水果,以及富含粗纖維的食物,調(diào)整飲食習(xí)慣,少食多餐。同時(shí)也要多運(yùn)動,包括有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動,常見有氧運(yùn)動包括跑步、打球等,常見無氧運(yùn)動包括平板支撐、俯臥撐、仰臥起坐等,可加速身體脂肪的燃燒,幫助減肥。

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