日本人口有多少

到2019年，日本人口約為1.26億。除了東京圈(包括東京和周邊的埼玉縣， 干葉縣和神奈川縣)和沖繩，日本各地的人口都在下降。其中， 名古屋圈和關西圈(京都府、大阪，奈良縣和兵庫縣)的人口降幅最大。然而，與2017年相比，在日本登記的外國人數(shù)量增加了169543人，總數(shù)為2667199人。

日本國位于東亞的一個島國東亞，領土由北海道，本州，四國和九州四個大島以及7200多個小島組成，總面積378000平方公里。主要民族是大和族，通用日語，有三個都市圈，即東京都市圈、大阪都市圈和名古屋都市圈。

日本的人口分布極不平衡。集中主要位于沿海平原，占全國3/4的林區(qū)人口稀少。日本是世界上人口密度最高的國家之一，首都東京是人口密度最高的，北海道是最低的。日本有很大比例的城市人口，占76。占全國人口的8%。東京是日本政治、經(jīng)濟、文化、商業(yè)和交通的中心，連同橫濱、川崎和松戶等市，擁有2650萬人口，是第一大城市。日本第二大城市是大阪，人口約870萬。

日本厚生勞動省30日發(fā)布的一份報告顯示，2018年，日本的平均預期壽命創(chuàng)下新高，女性為87.32歲，男性為81.25歲。

平均預期壽命是一段時間內出生人口的平均預期壽命的期望值。

報告顯示，2018年，日本婦女的平均預期壽命比前一年增加了0.05歲，男子增加了0.16歲，兩者都達到了最高記錄。在世界各國和地區(qū)中，2018年日本婦女平均預期壽命連續(xù)四年位居第二，僅次于中國香港;日本的男性排名保持不變，連續(xù)兩年保持第三，落后于中國香港和瑞士。

厚生勞動省估計，2018年出生的日本女性中有88.1%能活到75歲，男性中有75.6%;50.5%的女性能活到90歲，26.5%的男性;與2017年相比，2018年出生的人的死亡率在未來將會下降。

共同社報告說，日本婦女的平均預期壽命在1984年首次超過80歲，從1985年到2010年連續(xù)26年保持世界第一;男性平均預期壽命1971年超過70歲，2013年首次超過80歲。

為何日本平均壽命那么長?

日本連續(xù)12年成為世界上預期壽命最長的國家，因為日本人有健康的生活習慣，普遍重視保持健康。

日本人愛清潔，從洗手開始。飯前飯后洗手，回家后洗手，這些都是從小養(yǎng)成的習慣。日本自來水清潔標準高，喝生水不用擔心病毒或細菌感染。愛護牙齒，養(yǎng)成每頓飯后刷牙的習慣。

日本人每天至少洗一次澡，通常是在睡覺前，這有助于他們晚上睡得好。有些人早上起床后還會洗澡，即使是長發(fā)的女性，早上出門也能保持精神煥發(fā)。日本人也以泡溫泉而聞名。

在日本，每三個老人中就有一個每天散步。值得注意的是，在日本人的生活中，散步已經(jīng)從“追求健康”變成了“享受其中”。研究表明，散步健身可以加速血液循環(huán)，延緩大腦衰老。

飲食豐富，日本人長壽的另一個重要原因是注意均衡飲食。食物種類很多，提倡精致。它們是魚、肉、蔬菜、豆類、水果和米粉，都裝在小盤和碗里。這樣雖然每餐吃的不多，但是可以保證各種營養(yǎng)素的攝入。

日常營養(yǎng)均衡。一日三餐包括蔬菜、面包和沙拉、米飯和菜肴，以保證纖維素和維生素的吸收。日本人很注意鹽的用量，經(jīng)常用適量的醋、芥末、胡椒、香料等香料代替鹽，使蔬菜的味道更濃，鹽的攝入量也不會太高。

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