一般來說，備孕及懷孕初期都要補充葉酸。但是，雖然很多女性都知道備孕時要補充葉酸，但卻不知道懷孕后是否還要補充葉酸。

葉酸是一種水溶性的維生素，通俗的名稱為維生素B9，是孕婦在備孕期以及整個懷孕期間都需要補充的一種元素。懷孕前三個月和后三個月是胎兒生長和發(fā)育、胎盤形成的最關(guān)鍵階段，如果女性攝入葉酸不足，就會導(dǎo)致胎兒的神經(jīng)管畸形，還可能導(dǎo)致流產(chǎn)。

根據(jù)科學(xué)的要求，在備孕和懷孕初期孕婦要每天攝入0.4毫克的葉酸，不能過少也不宜過多。在懷孕中后期，也需要大量的葉酸來維持胎盤的正常發(fā)育，否則容易出現(xiàn)早產(chǎn)等現(xiàn)象，影響新生兒的身體和智力正常發(fā)育。因此，從孕前三個月直到哺乳期，準(zhǔn)媽媽都應(yīng)該補充足夠的葉酸。

孕婦攝入葉酸片會不會有副作用?孕婦能不能用膳食取代西藥攝入葉酸?

一般來說，過多的攝入葉酸片會影響孕婦的新陳代謝，也不利于胎兒的發(fā)育。但只要嚴(yán)格按照醫(yī)囑和說明書服用，就不會有太大的負面影響。雖然很多動植物中也含有葉酸，但這些都是天然葉酸，在光和熱的作用下極易氧化，孕婦很難從膳食中獲得足夠的葉酸。而西藥中的葉酸是合成葉酸，更穩(wěn)定而且容易吸收。所以，膳食很難取代西藥作為孕婦補充葉酸的主要來源。

男性補充葉酸也有利于備孕嗎?

有研究發(fā)現(xiàn)，葉酸不僅有利于女性備孕，也對男性的精子質(zhì)量有很大的明顯，會影響到新生兒的健康。研究發(fā)現(xiàn)，葉酸達標(biāo)的男性，精子質(zhì)量就越高，精子出現(xiàn)質(zhì)量問題的幾率大大降低。而體內(nèi)葉酸不達標(biāo)，缺乏葉酸的男性，精子中染色體異常的幾率比葉酸充足的男性要高很多，這意味著胎兒出現(xiàn)疾病的可能也越高。因此，男性在備孕期間也應(yīng)該做好葉酸的補充，與妻子配合才有利于寶寶的健康。

此外，為了胎兒的正常健康發(fā)育，準(zhǔn)媽媽要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣與飲食習(xí)慣?？茖W(xué)性的補充葉酸，為生下健康的寶寶做好基礎(chǔ)準(zhǔn)備。

指導(dǎo)專家：王立萍，主任醫(yī)師，朝陽市第二醫(yī)院婦產(chǎn)科。

從事婦產(chǎn)科15年，對產(chǎn)科疾病、婦科疾病，尤其是子宮肌瘤，子宮內(nèi)膜異位癥，子宮內(nèi)膜癌，婦科腫瘤有豐富經(jīng)驗。

關(guān)鍵詞： 葉酸 孕早期