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高血壓病人不聽勸 這些高血壓患者不能碰!
2020-12-31 14:11:09 來源:家庭醫(yī)生名醫(yī)在線 編輯:

高血壓屬于兇險疾病,若持續(xù)性處于高血壓狀態(tài)而沒有得到有效控制,可引起腎衰竭、中風(fēng)、血管瘤以及心臟病等。眾所周知,高血壓不能吃高鹽分食物,那能不能高糖飲食呢。

高血壓患者能不能高糖飲食?

高血壓不能高糖飲食,以免對血管帶來不可逆的傷害。因為高糖分飲食會促進(jìn)鈉進(jìn)入細(xì)胞內(nèi),導(dǎo)致體內(nèi)鈉超標(biāo),增加高血壓風(fēng)險。另外太多果糖也會激活血管緊張素,讓血管舒張舒失活,交感神經(jīng)系統(tǒng)會因為過度刺激而導(dǎo)致血壓升高。此外攝入太多糖分的話也會增加胰島素水平,激活交感神經(jīng)系統(tǒng),加快心跳速度以及升高血壓。

高血壓患者還不能吃哪些食物?

1、芝麻糊或核桃粉

芝麻糊和核桃粉血糖升高速度很快,特別是從商店購買的產(chǎn)品,很多廠家對原料打粉外會加入適量淀粉或糊精等,兩種物質(zhì)突然進(jìn)入體內(nèi),會快速升高血糖。此外也不能吃高淀粉蔬菜,如芋頭和土豆等,淀粉進(jìn)入體內(nèi)會快速轉(zhuǎn)化成葡萄糖。

2、高鹽食物

對于成年人每天的食鹽量不能超過6克,高血壓更是如此,不能吃咸菜和醬菜等。生活中常見的高鹽食物有臘肉香腸,燒烤,快餐醬料,濃湯熏肉以及腌菜等,盡量少吃或不吃。

3、紅燒肉或魚香肉絲

其實紅燒肉并不是健康的菜類,這是高脂肪、高糖分和高鹽分食物,不利于高血壓病情控制。特別是餐館中,很多廚師喜歡用糖來提味,易引起血壓波動過大而帶來風(fēng)險。

4、高熱能食物

高熱能食物有葡萄糖或巧克力等會引起身體肥胖,一般肥胖者患上高血壓的風(fēng)險會明顯升高,大部分高血壓合并超重或肥胖。

5、太甜的水果

其實柚子和獼猴桃中的含糖量更高,此外桂圓、香蕉和石榴中含糖量也很高。但水果屬于天然果糖,不要一次性吃太多。

溫馨提示

高血壓患者必須穩(wěn)定好血壓,防止血栓。一般腦血栓或心梗常常發(fā)生在清晨和夜間,所以早晨醒來后不能立馬起床,須在床上平躺,半分鐘后再緩慢起床穿衣。限制鹽分?jǐn)z入,每天的吃鹽量不能超過6克,同時要注意生活中的隱形鹽。

定期監(jiān)測血壓,1~2周至少監(jiān)測一次。嚴(yán)格按照醫(yī)生囑咐服用降壓藥物,不能隨意減藥或停藥。注意勞逸結(jié)合,保持情緒穩(wěn)定和充足睡眠。多參加戶外活動不僅能促進(jìn)血液循環(huán),降低膽固醇,而且可增強(qiáng)肌肉,幫助穩(wěn)定血壓。

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