導(dǎo)語:脂肪肝這一詞,往往會被大眾和肥胖掛鉤,誠然,肥胖者身體內(nèi)脂肪多于堆積,轉(zhuǎn)移至肝臟處來不及代謝,脂肪包圍肝臟,刺激產(chǎn)生炎癥就會出現(xiàn)脂肪肝的癥狀,但是,脂肪肝并不只會因?yàn)榉逝侄纬?,某些惡劣行為同樣需要注意脂肪肝的隱患。
01
還有哪些原因,可能導(dǎo)致脂肪肝的發(fā)生?
原因一:過度節(jié)食
現(xiàn)在的很多女孩子,都以節(jié)食減肥為風(fēng)潮,但是單單就我這一個肝科診所,就接待了十多位因?yàn)楣?jié)食過度而造成脂肪肝的患者。
有人可能會疑惑,不吃飯,沒有了脂肪的攝入,怎么會造成脂肪肝呢?
這里給大家科普一下,脂肪是如何消耗的。
我們身體中有兩種能量元素,糖原和脂肪。
我們可以把身體比作一個公司。糖原就是這個公司流動的資金,脂肪就是公司預(yù)備危急時刻的固定資金。
平時我們身體消耗能量,都會優(yōu)先消耗流動資金,也就是糖原,如果我們不吃飯,身體里的糖原減少,直到被消耗完畢。身體想要繼續(xù)供能,就會大量的調(diào)用我們身體儲備的脂肪。
而儲備的脂肪來到肝臟進(jìn)行能量轉(zhuǎn)化,大量的脂肪在此預(yù)備,自然肝臟就會來不及轉(zhuǎn)化,繼而不斷地有新來的脂肪堆積在肝臟處,包圍肝臟,同樣會引發(fā)脂肪肝。
原因二:有長期的飲酒習(xí)慣
不要小看酒精給肝臟帶來的影響,脂肪肝里有一類,名叫酒精性脂肪肝。
酒精性脂肪肝的機(jī)理是怎樣的?
肝臟有兩個非常重要的作用,分別是排毒和代謝脂肪,酒精作為典型的毒素物質(zhì),進(jìn)入人體后,自然要動用肝臟的功能進(jìn)行排毒的,如果大量的肝臟精力被用于酒精排毒,此消彼長,肝臟代謝脂肪的能力就會大大減弱。
脂肪在肝臟處堆積,肝臟又沒有能力代謝它,自然也會產(chǎn)生一定程度的脂肪肝現(xiàn)象。
順帶一提,酒精性脂肪肝,比普通脂肪肝更加嚴(yán)重,有中毒和炎癥的雙重隱患,愛好喝酒的人群一定要注意。
原因三:身體缺少蛋白質(zhì)的攝入
缺少蛋白質(zhì)攝入的原因很多,上文節(jié)食減肥者可能會發(fā)生,或是一些素食主義者也有可能發(fā)生蛋白質(zhì)缺乏型的脂肪肝癥狀。
為什么這么說?肝臟在講脂肪轉(zhuǎn)化為能量時,會需要用到一種蛋白,叫做轉(zhuǎn)脂蛋白,如果身體里轉(zhuǎn)脂蛋白分泌不足,就會像胰島素分泌不足一樣,身體沒有辦法代謝多余的脂肪。
自然多余的脂肪堆積在肝臟附近等待代謝,時間久了,就會包裹住肝臟,形成早期的脂肪肝現(xiàn)象。
由此可見,脂肪肝患者并不一定都是肥胖者,換句話說,熱衷于減肥的消瘦者或者素食者,其實(shí)更加容易患得脂肪肝,希望大家能多多留意。
因?yàn)榉逝忠鸬闹靖?,往往醫(yī)生會配合飲食的減少攝入和運(yùn)動,再輔以一些降脂護(hù)肝片服用,已達(dá)到治療的目的。
但是因?yàn)樯鲜銎渌蛩鼗嫉弥靖蔚娜巳?,往往并不能通過減少飲食攝入來達(dá)到控制病情的目的,他們應(yīng)該怎樣做?
02
非肥胖而導(dǎo)致脂肪肝的人群,應(yīng)該如何配合治療?
逐步恢復(fù)正常飲食,切忌暴飲暴食
對于因?yàn)楣?jié)食過度或者蛋白質(zhì)缺乏的人群來說,脂肪肝的病因主要是因?yàn)槿狈Φ鞍踪|(zhì)和糖原。
因此在接下來的療程中,要逐步增加蛋白質(zhì)或者糖原的攝入量,通過一段時間以后,達(dá)到正常水平,繼而慢慢調(diào)整肝臟的代謝狀態(tài)回歸正軌。
需要注意的是,千萬不能為了急于補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì),而養(yǎng)成暴飲暴食的習(xí)慣,暴飲暴食不僅會短時間內(nèi)反而增加肝臟的負(fù)擔(dān),造成脂肪肝的癥狀加劇,同時還會給消化系統(tǒng)帶來損傷,映射到肝臟功能系統(tǒng)中,還會引起肝虛,肝弱的癥狀。
戒除酒精,配合護(hù)肝藥物養(yǎng)護(hù)肝臟功能
對于酒精肝的患者來說,他們的肝臟往往比非酒精性脂肪肝患者受損更加嚴(yán)重。
對于他們來說,排除肝臟存在的毒性,讓肝臟恢復(fù)活力是最優(yōu)先的。
戒除酒精就是第一步,先掐斷毒素來源,讓肝臟用自己的代謝系統(tǒng)慢慢的將剩余的酒精毒素代謝排出。
同時還可以輔以水飛薊素等護(hù)肝藥物,幫助肝臟將酒精合成代謝,進(jìn)一步加快恢復(fù)速度,等到肝臟將酒精毒素代謝完成,自然就會有充足的精力來代謝周邊脂肪,脂肪肝的癥狀也可以逐漸恢復(fù)。
需要提醒大家的是,這些方法,都是在肝臟受損比較早,脂肪肝或酒精性脂肪肝病情較輕時可以使用的治療方法。
如果酒精性脂肪肝或者脂肪肝患病時間過長,已經(jīng)轉(zhuǎn)化為中重度,說明肝臟已經(jīng)被炎癥或者毒素?fù)p傷的比較嚴(yán)重,肝臟組織已經(jīng)開始往纖維化的方向發(fā)展,就需要更進(jìn)一步的專業(yè)醫(yī)學(xué)治療,非常的麻煩而且耗費(fèi)精力。
因此,對于我們來說,對于脂肪肝仍然要以預(yù)防為主,平時生活中的一些小做法,可以很好地幫助我們減少脂肪肝的發(fā)生概率。
03
哪些平時的做法可以幫助我們預(yù)防脂肪肝?
保證良好又均衡的飲食。往往預(yù)防脂肪肝,普遍大眾都會認(rèn)為要減少脂肪攝入,這下我們要清楚,減少脂肪攝入這一做法過于單一。
想要真正預(yù)防脂肪肝,就要保證良好均衡的飲食,在身體營養(yǎng)不欠缺的情況下,糖原和蛋白質(zhì)的攝入維持在剛好可以消耗的范圍內(nèi),也就是八分飽即可。
這樣既可以保證身體的功能,也可以降低肝臟代謝脂肪的負(fù)擔(dān),保證肝臟的健康。
慎用各類藥物。上文有提到,肝臟有一個非常重要的作用,就是解毒,而藥物中大多數(shù)的副作用,都是要通過肝臟來代謝的,這無疑會極大程度增加肝臟的負(fù)擔(dān)。
所以想要肝臟健康安全,在服用各類藥物前,一定要小心謹(jǐn)慎,在醫(yī)生和藥師的指導(dǎo)下服用才最好。
結(jié)語:肥胖雖然是脂肪肝成因之一,卻不是唯一的原因,有很多種可能存在的病因需要我們?nèi)ヌ岱?,歸根結(jié)底,只要養(yǎng)成良好科學(xué)的飲食和生活習(xí)慣,往往可以規(guī)避掉一大部分脂肪肝的風(fēng)險,希望大家可以對其重視起來。
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