導(dǎo)語:生活中不難看出那些中醫(yī)世家或者很注重養(yǎng)生的中醫(yī)人往往生命都是比較長的,除了他們自身長年累月的身體養(yǎng)護,身體素質(zhì)比較強以外一定還有什么過人的方法,今天我們就來聊一聊這些老中醫(yī)的長壽方法。
一、小的時候都喝過蛋花湯,開水沖泡就成了一碗美味的蛋花湯,有個老中醫(yī)分享了這么樣的一個方法:
是用雞蛋和白面打成糊,然后倒進開水中煮開即可。有些腸胃功能不好的人可以嘗試著做一下,是非常的養(yǎng)護腸胃的。
二、說起黃芪偶爾在家里的烹飪中,可能燉雞什么的會加入一些中藥材,黃芪具有養(yǎng)顏抗衰老的功效,如果堅持服用一些跟黃芪有關(guān)的中藥方子,還可以提高機體免疫力。
三、我們知道很多參類都是可以滋補氣血的,像西洋參,如果加上一些枸杞進行煮湯,第二天溫一下當茶水喝,還是非常好的。
但是保健茶像腸胃不好的人最好還是不要喝,畢竟這種大補的東西腸胃不好還容易引起腸道功能的紊亂以及上火。
四、我們生活中經(jīng)常會在喝飲品的時候見到里面有枸杞,在煮粥的時候里面放上幾顆枸杞,其實枸杞也分很多種類的。
因為藥房的枸杞價格也偏高,質(zhì)量肯定會好,每天早上吃幾粒枸杞,要把握好量,對身體還是非常好。
五、我們?nèi)粘I钪谐缘降纳剿?,可能是蒸的山藥棍,也可能是用來燉排骨的山藥,這樣的新鮮山藥大部分都用來做美食了。
其實還有一種做法是將山藥切成片兒熬水,這個可能可以是新鮮的,也可以是干的,把它熬開之后當茶水飲用,可以在冬天的時候去寒,防止感冒。
六、現(xiàn)在人工作壓力大,每天都可能會遭遇加班以及家庭的瑣事。很少有人能夠空出一部分時間進行泡腳,一到冬天有些人就會患有風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
以及老寒腿疼痛難忍,這就說明體內(nèi)的寒氣已經(jīng)浸透到骨頭里了,這個時候如果每天晚上堅持泡腳,再加上一點丹參、當歸等中草藥,就可以通過泡腳打開身體的氣血。這樣身子暖了,第二天精氣神也夠了。
七、你相信嗎?用大紅棗和干甘草熬一鍋湯就可以調(diào)理失眠?,F(xiàn)在很多人都會有神經(jīng)衰弱的癥狀,無論是病理上的還是心理狀態(tài)上的,還是因為身體都多多少少的會影響到第二天的精神。
在工作和學(xué)習(xí)中也會受到影響,那么如何治療失眠,也是很多人比較頭疼的事。經(jīng)過一系列詢問,獲得了一位名醫(yī)的藥方,通過用大棗和甘草煮上一杯水,每次飲用一百毫升左右。早晚各服用一次就可以,一段時間以后就可以很好的改善睡眠狀況。
總結(jié):
我們生活中有很多隨處可見的寶,就是可能很多不起眼的食材在中醫(yī)藥房里都是一劑名藥。
因此我們在生活中要多了解一些中藥的功效,這樣可以自己進行食補藥補調(diào)理身體,通過自身的調(diào)理,可能一段時間以后身體就會有一個非常飽滿精神的狀態(tài)。
而且中藥它不比西藥,最大的優(yōu)勢在于它沒有太大的化學(xué)類副作用。因此可以放心服用,不過需要注意的是要切記不能補得過多,畢竟這種中草藥補大了就會上火。
關(guān)鍵詞: 老中醫(yī) 養(yǎng)護身體 長壽方法 身體素質(zhì)
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