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跟腱受傷什么癥狀?這些要知道
2021-08-25 13:57:45 來源:生命時報 編輯:

四川省讀者郭先生問:我一直有跑步的習慣,最近發(fā)現(xiàn)早起后足部有僵硬感,并在活動期間逐漸開始疼痛,請問這是不是跟腱受傷了,如何進行保守治療?

東南大學附屬中大醫(yī)院康復醫(yī)學科主任醫(yī)師王紅星解答:晨起足部如果出現(xiàn)僵硬感,可能有以下幾種情況需要排除,如關節(jié)磨損、滑膜炎或關節(jié)周圍肌腱炎。而跟腱是踝關節(jié)后方小腿三頭肌肌腱附著于跟骨的肌腱,如果跟腱受傷,可出現(xiàn)局部壓痛、提足跟時疼痛加重。若確診跟腱損傷,則根據(jù)損傷程度選擇治療方案。

主要治療方法包括:冷療、熱療、物理因子治療、手法治療、運動訓練。如果疼痛明顯,應減少運動量,病情嚴重者應制動4~6周,如果運動后疼痛明顯,可加入冷療。如果疼痛不明顯者,可進行跟腱的牽伸訓練和主動提踵練習,以增加跟腱的延展性、彈性和韌度。

此外,還可由專業(yè)治療師進行輕搓、搓捏、掌揉等手法治療,以放松肌肉、促進組織修復、分離粘連、改善血液循環(huán)。運動機能貼扎也可起到增加關節(jié)穩(wěn)定性、緩解疼痛和腫脹的作用。對于部分肌腱撕裂或保守治療效果不佳的慢性跟腱炎,可采用自體的富含血小板血漿注射,促進炎癥消退和肌腱修復?!?/p>

關鍵詞: 跟腱受傷 足部 有僵硬感 注意

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