长腿少妇视频小说,AV大黑逼,亚洲日本精品A在线观看,国产又粗又猛又黄又湿视频

您當(dāng)前的位置 :環(huán)球傳媒網(wǎng)>健康 > 正文
腐乳這么好吃 多吃你知道對身體有什么影響嗎
2021-08-27 15:10:57 來源:生命時報 編輯:

腐乳是很多人的“下飯神器”,不但咸鮮香濃,營養(yǎng)也很豐富,有“東方奶酪”的美譽(yù)。

經(jīng)過發(fā)酵后,腐乳中的部分蛋白質(zhì)變成了多肽及氨基酸,更容易被吸收,同時讓原本無味的豆制品變得更加鮮美;鈣、鐵、鎂等礦物質(zhì)的生物利用率也提高了不少,大豆異黃酮活性增加,發(fā)酵過程中還產(chǎn)生了較多B族維生素。

但腐乳需要鹽防腐,因此鹽含量往往較高。數(shù)據(jù)顯示,白腐乳和紅腐乳的鈉含量分別為2460毫克/100克和3091毫克/100克,一塊腐乳10克左右,含鹽量為0.6~0.8克。因此,吃了腐乳,就要少吃其他高鹽食物。▲

關(guān)鍵詞: 東方奶酪 腐乳 身體 氨基酸

分享到:
版權(quán)和免責(zé)申明

凡注有"環(huán)球傳媒網(wǎng)"或電頭為"環(huán)球傳媒網(wǎng)"的稿件,均為環(huán)球傳媒網(wǎng)獨家版權(quán)所有,未經(jīng)許可不得轉(zhuǎn)載或鏡像;授權(quán)轉(zhuǎn)載必須注明來源為"環(huán)球傳媒網(wǎng)",并保留"環(huán)球傳媒網(wǎng)"的電頭。

Copyright ? 1999-2017 cqtimes.cn All Rights Reserved 環(huán)球傳媒網(wǎng)-重新發(fā)現(xiàn)生活版權(quán)所有 聯(lián)系郵箱:8553 591@qq.com