羊肉當(dāng)歸姜湯的怎么做

材料：羊肉500克，當(dāng)歸30克，生姜30克。

做法：

1、將羊肉洗凈，切成塊狀，放入鍋中焯去血水后撈出備用。

2、，當(dāng)歸30克，生姜30克。

材料：羊肉500克，當(dāng)歸30克，生姜30克。

做法：

1、將羊肉洗凈，切成塊狀，放入鍋中焯去血水后撈出備用。

2、當(dāng)歸、生姜洗凈，生姜切片備用。

3、將羊肉、當(dāng)歸、生姜水分瀝干后放入砂煲中。

4、加入足量開(kāi)水，先用大火煮沸。

5、然后轉(zhuǎn)小火慢煲2-3小時(shí)左右。

6、出鍋前加入少許食鹽調(diào)味即可食用。

身體里的寒濕怎么去除

中醫(yī)療法

中醫(yī)療法是去除寒濕最快的方法，身體寒濕較重的人群除了食療之外，還可以咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)的中醫(yī)醫(yī)生，內(nèi)服一些去寒濕的中藥，同時(shí)還可以配合拔罐、刮痧等中醫(yī)療法進(jìn)行去除。

運(yùn)動(dòng)療法

運(yùn)動(dòng)療法相對(duì)見(jiàn)效較慢，但它是最簡(jiǎn)單、最省錢(qián)的方法，身體寒濕較重者可以適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)排汗，使體內(nèi)寒濕隨著汗液排出來(lái)，但是注意運(yùn)動(dòng)不可過(guò)量，以適合自己的為佳。

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