12月4日，法國電視一臺(tái)報(bào)道了中國的“午睡文化”：在以強(qiáng)烈的工作節(jié)奏著稱的中國，午睡一直是一項(xiàng)嚴(yán)格執(zhí)行的“紀(jì)律”。原因很明顯——中午短暫的小睡對提高工作效率極為有利。

此前，西北大學(xué)的一項(xiàng)新研究顯示，僅僅午睡90分鐘就可以提高運(yùn)動(dòng)技能和記憶力。研究表明，睡眠可以增強(qiáng)一個(gè)人學(xué)習(xí)具有挑戰(zhàn)性運(yùn)動(dòng)任務(wù)的能力，因?yàn)樗兄诖竽X處理和專注于新技能。在午休90分鐘后，與沒有午休的人相比，參與者能夠更快、更有效地執(zhí)行任務(wù)。

從巨型發(fā)電廠到家庭作坊，“中國節(jié)奏”快得驚人，但在一天中的同一時(shí)間，無論在哪，人們都會(huì)停下手上的工作，打個(gè)盹兒。

中午12時(shí)30分，一家保險(xiǎn)公司的員工匆匆吃完午飯，辦公室里的燈全滅了。拉上窗簾，他們躺在桌子或椅子上，開始“午睡模式”。這就是中國不為人知的一面：懷里抱著一個(gè)毛絨墊子、趴在桌上、躺在折疊床上，中國的員工開始午睡了。

一位女員工說，“午睡讓人放松，睡后感覺更有活力。” 另一位員工正在享受“明星午睡”：躺在免費(fèi)為員工提供的按摩椅上，戴著眼罩和薄毯子。她說，可調(diào)節(jié)傾斜的椅子就像一張按摩床。有人可能會(huì)問經(jīng)理在哪里，他也在打瞌睡。經(jīng)理馬先生表示，午休時(shí)間是員工自己消磨的私人時(shí)間，30分鐘的睡眠提高了下午辦公室的效率。

在中國，午睡幾乎是一個(gè)系統(tǒng)性的行為。午睡如此普遍，與國民經(jīng)濟(jì)息息相關(guān)。北京一家家居店有一個(gè)“午睡設(shè)備”專區(qū)。店主說，很多歐美人在飛機(jī)上睡覺的U型枕，在中國的辦公室里用得最多。

午睡的習(xí)慣植根于中國的歷史傳統(tǒng)。一位中醫(yī)說，午睡可以平衡陰陽，養(yǎng)心安神。打盹的人在中國隨處可見，這確實(shí)讓人們對這個(gè)以工作為榮的國家產(chǎn)生了矛盾的理解。但可以肯定的是，“待中國一覺醒來，將立即重啟其驚人的發(fā)展速度”。

此報(bào)道的英文版本由Zhao Fengying從法文翻譯過來。

關(guān)鍵詞： 運(yùn)動(dòng)技能 記憶力 研究顯示 午睡