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血脂高是什么原因?血脂高怎么降下來?
2023-06-02 15:30:14 來源:小象網 編輯:

血脂高是什么原因?

導致血脂高的原因有原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。原發(fā)性血脂異常的發(fā)病機制尚未明確,一般認為與脂代謝相關基因缺陷及獲得性因素相關。獲得性因素主要有高脂肪、高熱量飲食,肥胖,不良生活習慣等。繼發(fā)性血脂異常,常見于糖尿病、膽道疾病、腎臟疾病、甲狀腺功能減退癥、慢性酒精中毒等,以及一些激素、藥物均可引起血脂升高。

血脂高怎么降下來?

加強鍛煉。鍛煉是降低血脂最有效的一種方法,鍛煉的過程中不僅能夠燃燒體內多余的脂肪,也能夠燃燒血管中的高血脂,幫助降低血脂粘稠度從而起到快速降血脂的作用。無論是年輕人還是中老年人,出現血脂偏高的情況后都可以選擇適合自己的運動方式來降低血脂,只要能夠堅持鍛煉兩三個月,就可以看到明顯效果。

多吃水果蔬菜。飲食不當是誘發(fā)高血脂的常見原因之一,想要控制血脂水平就應該嚴格控制飲食。平時要確保少鹽、少油和少糖的飲食習慣,盡可能多吃新鮮的水果和蔬菜。

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