血液粘稠度偏高,通常與飲食有關(guān)系,所以患者在日常生活中,首先需要注意飲食。
平時(shí)應(yīng)多喝熱水,有助于促進(jìn)血液循環(huán),加快機(jī)體代謝;飲食上要以清淡易消化為主,吃的東西不要過(guò)咸,也不要吃含熱量過(guò)多的食物,如肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟等,可以多吃新鮮的水果、蔬菜,對(duì)血液粘稠度偏高有改善作用;同時(shí)還要注意加強(qiáng)鍛煉,多做有氧運(yùn)動(dòng),比如游泳、打太極、騎車(chē)等。并調(diào)整好生活習(xí)慣,不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜。有抽煙酗酒習(xí)慣的人群,應(yīng)戒煙、戒酒,有利于降低血液粘度。
血粘度高是怎么引起的?
血液粘度高主要是由于血液成分的增多或變性導(dǎo)致,包括血細(xì)胞的變化和血漿的變化。
1、血細(xì)胞的變化:各種原因引起的血細(xì)胞增多或變形,如紅細(xì)胞、血小板的增多,變形能力變差都會(huì)導(dǎo)致血液粘度變高。
2、血漿的變化:血漿中血脂、甘油三酯的升高,免疫球蛋白的增多會(huì)使血液變粘稠,粘度變高。
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