中華文化博大精深、中醫(yī)是前人留給后代的財(cái)富。雖然,中醫(yī)療效緩慢但在中醫(yī)中食療,深受許多人的喜歡。通過(guò)食療能緩解疾病,或補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)成分。在民間,一直流傳“以形補(bǔ)形”,顧名思義是指“吃什么,補(bǔ)什么”。
因此,在生活中的一些食物對(duì)身體有很多幫助,能幫助身體補(bǔ)充蛋白質(zhì)、和脂肪酸、和各種微量元素、維生素。羊肉,這是一種肉類是人體必備元素之一。在營(yíng)養(yǎng)價(jià)值上來(lái)講,羊肉溫補(bǔ)、御風(fēng)寒、緩解宮寒、調(diào)節(jié)腹部冷痛。
在老百姓眼中,羊肉是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富的食物。但因羊肉價(jià)格比豬肉貴,所以人們很少吃羊肉。一般是吃火鍋時(shí)才會(huì)涮羊肉。羊肉除了以上功效之外,還能改善人的氣血、幫助人提高免疫力,總而言之羊肉是一種對(duì)人體極有幫助的食物。
但每種食物都會(huì)有缺點(diǎn),或者是禁忌?;蛟S在老百姓的眼中認(rèn)為,羊肉是一種好東西,只要是生病的人都可以吃羊肉補(bǔ)充能量、營(yíng)養(yǎng)。但醫(yī)生發(fā)言:并不是所有的食物都適合所有人。老百姓有些疑問(wèn),羊肉對(duì)三高人群來(lái)說(shuō)“是敵是友”?
羊肉對(duì)三高人群“是敵是友”?本文講清,多數(shù)人可能想錯(cuò)了
醫(yī)生給出答案:羊肉的確會(huì)給人體來(lái)帶很多好處,能幫助身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。特別是補(bǔ)充蛋白質(zhì)、羊腰子能壯陽(yáng)。吃羊肉也會(huì)講究季節(jié),醫(yī)生建議在秋天吃羊肉,能壯陽(yáng)補(bǔ)氣、溫中健脾、調(diào)節(jié)女性痛經(jīng)、宮寒。
但羊肉對(duì)三高人群來(lái)說(shuō)卻是“敵人”。因?yàn)檠蛉馐菍儆谝环N肉類,并且羊肉中脂肪含量高于豬肉,會(huì)使體內(nèi)甘油三酯、和膽固醇升高。吃多了會(huì)影響心腦血管、對(duì)于肝病和高血壓患者并不友好。因?yàn)檠蛉獾墓π菧匮a(bǔ),幫助體內(nèi)器官升溫。
肝病患者主要病灶是在肝部、已經(jīng)處于一個(gè)發(fā)熱癥狀中。長(zhǎng)期吃羊肉會(huì)使病情加重,不利于身體健康,也會(huì)加速肝部衰老、和受傷速度,從而是肝部進(jìn)一步發(fā)展成肝癌造成不可逆的傷害。
除此之外,不建議三高患者常吃羊肉,它會(huì)使血管質(zhì)量降低、提升血液濃度、也會(huì)使血管壁變厚形成堵塞,不利于身心健康。增加腦梗、心梗、腦出血、中風(fēng)等一系列疾病風(fēng)險(xiǎn)。
總而言之,吃羊肉也要分病情、和健康程度。如果是孕婦、或許可以吃一些幫助身體補(bǔ)充蛋白質(zhì)、和維護(hù)胎兒正常發(fā)育。若是三高人群和肝病患者,不建議常吃羊肉,否則會(huì)使病情加重,不利于身心健康。
三高人群,日常做好這3件事,或能穩(wěn)定血脂、血壓、血糖
遵循醫(yī)囑,按時(shí)服藥
高血脂、高血壓、高血糖這三種疾病、都是屬于老年基礎(chǔ)病,也是一種慢性疾病,一旦患上需要長(zhǎng)期服藥。
因此,在生活中三高人群應(yīng)注意遵循醫(yī)囑,按時(shí)服藥、來(lái)維持血脂、血壓、血糖平衡,否則三項(xiàng)指標(biāo)升高會(huì)引起并發(fā)癥,比如顱內(nèi)壓力過(guò)高、導(dǎo)致腦出血,心梗、腦梗。
飲食多樣化,粗糧、細(xì)糧合理搭配
三高人群由于生活不規(guī)律,飲食不節(jié)制、導(dǎo)致血管受到損傷。使血液濃度上升、血管壓力增大、血管壁變厚形成堵塞、產(chǎn)生的一種不良疾病,也是一種慢性疾病。
在生活中,三高人群一定要注意飲食多樣化、不可只吃細(xì)糧,這樣會(huì)使體內(nèi)糖分升高、在血管內(nèi)形成堵塞粗細(xì)糧搭配。能夠讓降低血管膽固醇、甘油三酯,血液濃度,有利于心腦血管健康。
堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
是許多老年人都不想做的一件事,運(yùn)動(dòng)或許非常麻煩。但對(duì)老年人來(lái)說(shuō),散步就是運(yùn)動(dòng),能夠通過(guò)散步消耗體內(nèi)脂肪、分解糖分有助于身心健康。
重要的是通過(guò)散步,能夠讓各個(gè)肌肉得到鍛煉,保持緊致?tīng)顟B(tài)。同時(shí)也會(huì)讓血管更健康,降低甘油三酯、和低密度蛋白質(zhì)、膽固醇。
結(jié)語(yǔ):健康,是人一切的前提。擁有一個(gè)健康的身體,才能讓人享受美好的生活。三高人群,在日常生活中要按時(shí)服藥,注意飲食多樣化,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)才能維持身體指標(biāo)平衡,讓自己開(kāi)心快樂(lè)的享受生活。
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