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三則瓜粥方:緩解中暑 養(yǎng)陰生津
2021-08-27 15:21:33 來源:生命時報 編輯:

中暑是夏季常見的急性熱病,當外界氣溫超過35℃時,就有中暑的風險。在高溫環(huán)境下工作,若有大量出汗、口渴、明顯疲乏、四肢無力、頭昏眼花、胸悶、惡心、注意力不集中等表現(xiàn),則為先兆中暑。中醫(yī)認為,本病多為暑熱侵襲導致,防治應(yīng)以清熱解暑、養(yǎng)陰生津為主,這里介紹三則瓜粥方。

絲瓜粥:絲瓜150克,大米100克。將絲瓜去皮,洗凈,切片備用;大米淘凈,放入鍋中,加清水適量煮粥,快熟時加入絲瓜以及食鹽等調(diào)味品,煮熟即成,每日1劑。

苦瓜粥:苦瓜150克,大米100克。將苦瓜洗凈,切絲,放入沸水中煮片刻;大米淘凈,放入鍋中,加清水適量煮粥,快熟時加入苦瓜以及食鹽等調(diào)味品,煮熟即成,或?qū)⒖喙铣词旌笈c粥同食,每日1劑。

西瓜汁粥:西瓜汁適量,大米100克,白糖少許。將西瓜瓤榨汁,或?qū)⑽鞴掀は磧粽ブ?大米淘凈,放入鍋中,加適量清水煮粥,快熟時加入西瓜汁、白砂糖,再煮一、二沸即成,每日1劑。糖尿病患者需慎食此粥?!?/p>

關(guān)鍵詞: 緩解中暑 養(yǎng)陰生津 瓜粥方 口渴 明顯疲乏

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