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補血的食物吃什么最好?貧血吃什么好補血?
2023-06-26 16:14:45 來源:咕嚕財經(jīng) 編輯:

補血的食物吃什么最好?

1.紅棗

紅棗味甘性溫,歸脾胃經(jīng),有養(yǎng)血安神、健脾、補氣益中的功效,多用于調(diào)理貧血、氣血不足、面色蒼白等證。

2.黑芝麻

黑芝麻入腎,而血之根本在腎,食用芝麻油補血明目、促腎生血等功效,也可增強肝藏血和脾統(tǒng)血的功能。

3.紅糖

紅糖有益氣補血、活血化瘀等功效,適合體質(zhì)虛寒怕冷者食用,但糖尿病和胃炎患者慎食。

貧血吃什么好補血?

1、食物補血:

(1)動物肝臟:肝臟的含鐵量是最高的比如豬肝、雞肝、鴨肝、鵝肝等可以起到很好的補血作用。

(2)牛肉:牛肉中鐵和蛋白質(zhì)含量非常豐富,多吃可以起到補血的作用。

(3)烏雞:貧血的患者可以經(jīng)常煮烏雞湯喝。

(4)蔬菜:菠菜、莧菜、南瓜等,鐵含量很高蔬菜,經(jīng)常吃可以起到補血的功效。

(5)水果:黑桑葚、櫻桃等水果含有較高的鐵元素,貧血的患者多吃,可以起到很好的補血效果。

2、藥物補血:如果貧血嚴重的情況下,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用硫酸亞鐵片、復(fù)方阿膠漿等進行補血。

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