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簡訊:升學(xué)遇上青春期,做好準(zhǔn)備至關(guān)重要
2022-08-30 06:44:21 來源:光明網(wǎng)-《光明日報》 編輯:


(資料圖片僅供參考)

【教師談】

作者:李瑛(陜西師范大學(xué)心理學(xué)院教授)

中學(xué)階段,孩子進(jìn)入青春期,自我意識增強(qiáng),無論是身體還是心理都出現(xiàn)了很大變化,這一時期也被心理學(xué)家稱之為“心理性斷乳期”。孩子們可能會一反兒童期的乖巧狀態(tài),變得叛逆,甚至無禮和粗魯,通過和父母針鋒相對來宣告獨立。面對這種情況,親子關(guān)系該如何建設(shè)?孩子們又如何調(diào)整?

孩子在這一時期要經(jīng)歷小學(xué)升入初中和初中升入高中這種學(xué)習(xí)、生活和環(huán)境的重要變化,良好的親子關(guān)系對于家長和孩子適應(yīng)變化至關(guān)重要。

對家長而言,面對這一年齡段的孩子,最重要的是尊重、信任、接納與支持。尊重孩子,就要認(rèn)識到孩子叛逆是成長、走向獨立的標(biāo)志,給孩子留足夠的個人空間,以平等的態(tài)度對待孩子,放棄指揮、控制和說教式的教育方式;信任孩子,意味著給孩子一定的選擇和決策權(quán),適當(dāng)放手讓孩子自己規(guī)劃自己的人生;接納孩子,面對孩子的情緒波動或?qū)W業(yè)成績波動,家長要理解和接納,通過傾聽孩子的感受產(chǎn)生共情,讓孩子在和諧的親子關(guān)系中體會到放松和安全;支持孩子,為孩子探索人生提供必要的資源,特別是心理資源:包括孩子做選擇時的必要建議,孩子面對困難時的鼓勵和幫助,孩子遭遇失敗時的情感支持。

在親子關(guān)系建設(shè)中,家長還應(yīng)注意采用積極有效的溝通方式:不當(dāng)眾批評孩子,引導(dǎo)孩子表達(dá)自己的想法;在溝通時避免不良情緒宣泄,關(guān)注事實和問題本身。

對孩子們而言,畢業(yè)升學(xué)就意味著一個人生階段的完成,要面臨新環(huán)境的適應(yīng)和新關(guān)系的建立,同樣需要為此做好準(zhǔn)備。第一,應(yīng)了解自己的生理變化和心理發(fā)展特征,認(rèn)識自己是適應(yīng)變化的第一步。了解、接納和欣賞自己身體和心理的變化,理解體內(nèi)激素水平變化對自己可能產(chǎn)生的影響,有助于情緒調(diào)節(jié)和面對壓力時的自我調(diào)適。第一,對學(xué)習(xí)、生活、同伴交往、師生關(guān)系的變化做好心理準(zhǔn)備。學(xué)會微笑,友善待人,與新同學(xué)友好相處,積極融入新集體。認(rèn)識到面對變化時出現(xiàn)緊張、焦慮等情緒是正常現(xiàn)象,可以通過及時傾訴,調(diào)整認(rèn)知、尋求專業(yè)幫助等方式調(diào)節(jié)和緩解不良情緒對自己的影響。第三,通過各種渠道了解新學(xué)校的校園環(huán)境及校園文化,為適應(yīng)新階段的校園生活打下基礎(chǔ)。第四,要注意保持良好的作息和飲食習(xí)慣,從現(xiàn)在起按照學(xué)校的作息表安排自己的學(xué)習(xí)和業(yè)余生活,以便盡早適應(yīng)新的學(xué)習(xí)生活。

成長是一個充滿了未知和挑戰(zhàn)的過程,讓我們在所經(jīng)停的每一個站點及時補(bǔ)充資源,做好充分準(zhǔn)備,迎接新的風(fēng)景,收獲新的希望!

《光明日報》( 2022年08月30日?13版)

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