“奧密克戎并不可怕,感染了也別慌張,居家治療時(shí)一定要注意個(gè)人防護(hù)?!边@是45歲的武漢居民肖勁輝的肺腑之言。
肖勁輝的建議很有說(shuō)服力。幾天前,他感染奧密克戎后選擇了居家治療。如今,不僅自己痊愈了,而且同住的妻兒安然無(wú)恙,未被感染。
(資料圖)
今天,我們身邊有很多肖勁輝這樣的人。
面對(duì)病毒,不再恐慌。從新冠原始毒株,到阿爾法、德?tīng)査?、奧密克戎等變異株,我們對(duì)病毒有了更多科學(xué)理性的認(rèn)識(shí),掌握了更多防護(hù)知識(shí),養(yǎng)成了更加健康的生活習(xí)慣,我們變得淡定從容,也更加強(qiáng)大。
每個(gè)人都是抗擊疫情的主角,每個(gè)人都是自己健康的第一責(zé)任人。保護(hù)自己,就是保護(hù)家人,就是保護(hù)所有人。走出疫情陰霾,回歸如常生活,我們?nèi)匀灰龇e極、樂(lè)觀、健康、強(qiáng)大的人。
健康素養(yǎng)大幅提升
自己感染,家人卻沒(méi)事,肖勁輝是怎么做到的?
“我將自己?jiǎn)为?dú)關(guān)在一個(gè)房里,囑咐妻子與孩子不要靠近?!边@是肖勁輝感染后的第一反應(yīng)。
他在媒體上分享道:“我住在單獨(dú)的房間里,并且每天開窗通風(fēng)至少半小時(shí);妻子將做好的飯菜放在房間門口,待她離開后,我才拿進(jìn)來(lái)吃;我戴著口罩上洗手間,快去快回,用后對(duì)洗手間進(jìn)行消毒?!?/p>
家住北京市海淀區(qū)馬連洼街道的周珊妮沒(méi)有感染,但有著與肖勁輝同樣的心態(tài)——淡定從容,每天跳半個(gè)小時(shí)的健身操,并提前網(wǎng)購(gòu)了一些備用藥。“心里踏實(shí),沒(méi)問(wèn)題了?!敝苌耗菡f(shuō)。
“每次快遞員上門,我都讓他們把東西放在門口,等他們走后再去取。彼此不接觸,這樣既是保護(hù)自己,也是保護(hù)他們?!彼f(shuō)。
公眾健康意識(shí)和健康素養(yǎng)的提升,是疫情暴發(fā)三年以來(lái)最大的變化之一。勤洗手、戴口罩、多通風(fēng)、一米線,這些習(xí)慣,早已滲入每個(gè)人的日常生活。吃飯時(shí)用公筷、打噴嚏時(shí)用紙巾或肘部捂住口鼻、鍛煉身體、營(yíng)養(yǎng)均衡等健康行為,也越發(fā)成為共識(shí)。
根據(jù)國(guó)家衛(wèi)健委提供的數(shù)據(jù),2020年全國(guó)居民健康素養(yǎng)水平達(dá)到23.15%,比疫情暴發(fā)前的2019年提升3.98個(gè)百分點(diǎn),增長(zhǎng)幅度為歷年最大。2021年,全國(guó)居民健康素養(yǎng)水平增長(zhǎng)到25.4%,提前實(shí)現(xiàn)“健康中國(guó)行動(dòng)”提出的2022年階段性目標(biāo)。與之相應(yīng)的是,這三年里我們扛住了一波又一波疫情的襲擊。
消除顧慮去打疫苗
做好個(gè)人防護(hù)的同時(shí),疫苗接種也不能少。
“打完疫苗出門就更放心啦!”76歲的江西景德鎮(zhèn)居民姜華最近去社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心接種了新冠疫苗。打完疫苗,在休息區(qū)觀察了30分鐘,沒(méi)有任何異常,姜華懸著的心落了地。
原來(lái),姜華有多年的糖尿病,一直猶豫要不要打疫苗。醫(yī)生告訴他,只要慢性病控制得好,處于穩(wěn)定期,都可以接種疫苗。而且,看到身邊不少跟他一樣有慢性病的老人都打了疫苗,他終于不再猶豫。
疫苗是預(yù)防傳染病最經(jīng)濟(jì)有效的手段,對(duì)于新冠病毒來(lái)說(shuō),同樣如此。目前,我國(guó)全人群新冠疫苗完全接種率超過(guò)90%。其中,3~17歲達(dá)到97.5%,18~59歲超過(guò)95%,在全世界處于較高水平。
如此大規(guī)模的疫苗接種,降低了人群暴露風(fēng)險(xiǎn),更極大防止了重癥和死亡病例的發(fā)生,成為我們對(duì)抗疫情的一個(gè)有力屏障。
隨著疫情防控政策的不斷優(yōu)化,疫苗接種也要持續(xù)跟上。近期,《加強(qiáng)老年人新冠病毒疫苗接種工作方案》《新冠病毒疫苗第二劑次加強(qiáng)免疫接種實(shí)施方案》等相繼出臺(tái),重點(diǎn)人群疫苗接種工作得到進(jìn)一步推進(jìn)。
這幾天,北京市海淀區(qū)紫竹院街道新冠疫苗接種點(diǎn)又多了不少人?!扒岸螘r(shí)間接種量一直保持在每天20人左右,政策調(diào)整之后,每天達(dá)90人,最多的一天有120多人。”紫竹院街道疫苗專班工作人員孟繁星說(shuō)。
據(jù)孟繁星介紹,這些接種人群中,老年人比例較高,其他年齡段也不少。以前接種第三針的老年人比較多,現(xiàn)在第一、第二針的接種也逐漸多了起來(lái)。“尤其是第一針的接種提升量比較大?!泵戏毙钦f(shuō)。
傳遞健康傳遞信心
“最好的醫(yī)生是自己”,“我們不僅要成為自己的‘醫(yī)生’,更要當(dāng)好自己健康的第一責(zé)任人”,這是中國(guó)工程院院士鐘南山為《新冠病毒個(gè)人防護(hù)與健康手冊(cè)》作序時(shí)的殷切之語(yǔ)。
12月13日,廣州市相關(guān)部門發(fā)布并向公眾免費(fèi)發(fā)放了這份手冊(cè)。手冊(cè)內(nèi)容基本涵蓋了新冠病毒、個(gè)人防護(hù)、健康安全的方方面面,配上漫畫,小朋友愛(ài)看、老人家喜歡。
全民健康素養(yǎng)的提升、良好生活習(xí)慣的養(yǎng)成,離不開疫情暴發(fā)三年來(lái)持續(xù)加大的健康科普。
這些天,你一定看到了不少“指南”,用藥的、居家防護(hù)的、從“陽(yáng)過(guò)”到“陽(yáng)康”的……細(xì)致周到、即學(xué)即用。北京兒童醫(yī)院急診內(nèi)科主任王荃就接連在媒體上講了幾次,她提醒家長(zhǎng),孩子發(fā)燒時(shí)一定要科學(xué)用藥!
王荃的另一個(gè)身份是國(guó)家健康科普專家?guī)斐蓡T。2020年2月,健康中國(guó)行動(dòng)推進(jìn)辦公室組建國(guó)家健康科普專家?guī)欤瑏?lái)自健康教育、臨床醫(yī)學(xué)、公共衛(wèi)生等30余個(gè)領(lǐng)域的1000多位專家成為首批成員。他們,也是疫情防控期間科普健康知識(shí)的主力軍。
“我們出一次門診,可能受益的只有幾十人,但是如果做科普,受益人群會(huì)顯著增加,而且科普的內(nèi)容可以讓人們反復(fù)閱讀,人們的理解也會(huì)不斷提高?!蓖踯跽f(shuō)。
傳遞健康知識(shí),不僅僅是政府和專家的事,普通人也可以做到。
今年春節(jié),齊魯工業(yè)大學(xué)不少學(xué)生利用返鄉(xiāng)過(guò)年的機(jī)會(huì),向家鄉(xiāng)父老鄉(xiāng)親宣傳防疫知識(shí)。他們制作了各種宣傳海報(bào),在微信群、朋友圈轉(zhuǎn)發(fā)?!袄脤I(yè)特長(zhǎng)參與戰(zhàn)疫,非常有成就感,防疫科普知識(shí)多轉(zhuǎn)發(fā)幾次,人們的防疫意識(shí)就會(huì)增強(qiáng)一些?!痹撔W(xué)生齊瑋說(shuō)。
把健康知識(shí)傳遞給更多人,也就把抗擊疫情的信心和能力傳遞給了更多人,最終,把健康握在我們自己的手中。
(本報(bào)記者陳海波)
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