夏天這個季節(jié)雖然是收獲的季節(jié),但其是夏天還是比較炎熱的。相信很多年輕人幾乎夏天都要待在空調房里,才能夠過完這個夏季。
但是對于很多朋友來說,到了夏季以后也是一個養(yǎng)生的季節(jié),雖然夏天是收獲的季節(jié),大大小小瓜果蔬菜都能夠成熟。
所以很多美味已經成了家常菜的主角,不過在吃美味食物的時候,還是要注意一下。夏天的4種常見蔬菜,最好還是不要買,尤其是第3種。
夏天的這幾種蔬菜盡量少吃,特別是“第三種”,吃多了容易肚子痛。
1.蘆筍
蘆筍中的嘌呤含量相對來說是比較高的,尤其是過了中年的朋友們身體的代謝就會出現一定的障礙。
但若是常吃蘆筍的話還會加重尿酸,也會對代謝障礙造成一定的得力好處,而糖尿病患者也盡量不要使用。
有的人也會對蘆筍過敏,食用蘆筍以后就會出現皮膚紅腫的癥狀,平日的話還是要少吃,而對于消化不良頭痛哮喘的人來說盡量還是要少吃。
2.茭白
雖然有較多的草酸,不過很多人還是比較愛吃的,但是茭白中的草酸和鈣質不容易被人體吸收。
尤其是對于心臟病和尿路結石的人群來說,不宜多食,若是茭白和豆腐經常吃的話,很容易出現膽結石的癥狀。
而夏天的茭白多半都會加重病情,尤其是腹瀉出現的話很有可能是吃茭白吃的。因此過了夏天以后最好還是要少吃茭白。
3.苦瓜
到了夏天以后很多人比較愛吃苦瓜,因為苦瓜也有降血糖和生活的作用,但是苦瓜是寒涼之品。
如果是常吃的話,也很容易出現胃部不適,腹脹腹痛的癥狀。尤其是苦瓜中的草酸還會妨礙鈣吸收,小孩子如果經常吃苦瓜的話也會傷害到脾胃。
而對于以上這種人群來說最好還是要少吃,尤其是女性不能吃苦瓜,嚴重的話還會引起流產。
4.南瓜
有人覺得南瓜養(yǎng)胃,但是夏天最好還是不要吃南瓜,因為南瓜性偏氣滯中滿者,最好是不要吃。
而對于有這兩種病癥的人來說,夏天還是要應該拒絕南瓜。所以說夏天有相應病癥的人應該要盡量少吃以上幾種蔬菜,尤其是苦瓜吃多了以后還會傷脾胃。
不要以為夏天吃點清涼的蔬菜是對身體好,反而還會傷害到自己的身體,大家認為呢?
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