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脾臟真的這么重要?講一下脾臟的功能
2021-06-22 14:11:33 來(lái)源:醫(yī)藥健康網(wǎng) 編輯:

導(dǎo)語(yǔ):在中醫(yī)的角度上,脾臟占有一個(gè)特殊的高度,中醫(yī)將五臟分為五行,而脾臟屬于土經(jīng),土預(yù)示著大地的基礎(chǔ),厚重穩(wěn)健,自然脾臟在我們的身體中也是這樣的地位,重視保養(yǎng)和呵護(hù),總歸是沒(méi)錯(cuò)的。

01

脾臟真的這么重要?講一下脾臟的功能

中醫(yī)之所以將脾臟列為土經(jīng),不是沒(méi)有道理的。

我們吃下去的食物,并不能夠直接轉(zhuǎn)化為身體所需的能量,要通過(guò)脾臟的淬煉和吸收,形成可供我們身體進(jìn)行活動(dòng)的養(yǎng)分,才是我們真正所需要的能量。脾臟就好比土地一樣,將種子(我們吃下去的食物)結(jié)成果實(shí)(能量),自然作用非凡,值得我們重視。

這么看來(lái),脾臟掌握著我們身體所活動(dòng)需要的養(yǎng)分,如果這層關(guān)系因?yàn)樯眢w原因受到損害,能量供給的效率下降,自然全身的器官也會(huì)受到影響。

自然說(shuō)起“養(yǎng)生先補(bǔ)脾”也是大差不離的。

02

那我們應(yīng)該用什么樣的方法補(bǔ)脾?

可使用的方法如下:

①食物療法

②中藥強(qiáng)補(bǔ)法

③運(yùn)動(dòng)按摩調(diào)理法

④器臟相生法

先說(shuō)第一個(gè)方法:食物療法

食物療法是最簡(jiǎn)單,也最平和的一種方法,它適用于絕大部分的老人和孩子。

能夠滋養(yǎng)脾臟的食材有大棗,蓮子,雜糧和魚肉等等,在飲食的計(jì)劃中合理加入,可以有效的改善大便黏膩,失力乏困等脾臟虛弱的典型現(xiàn)象,從而補(bǔ)脾。

第二個(gè)方法:中藥強(qiáng)補(bǔ)法

在中醫(yī)看來(lái),如果癥狀不明顯,往往是推薦進(jìn)行日常的生活和飲食調(diào)理的,如果到了需要使用中藥的地步,脾臟的虛弱癥狀已經(jīng)是比較明顯的了。

建議使用“黃芪,白術(shù),茯苓等中藥小火煎制服用,之所以推薦這類藥材,是因?yàn)檫@類藥材往往都有提精強(qiáng)氣,補(bǔ)血朝陽(yáng)的功效,保持適當(dāng)?shù)臄z入,可以有效的幫助脾臟強(qiáng)健,減少損傷發(fā)生。

第三個(gè)方法:運(yùn)動(dòng)按摩法

運(yùn)動(dòng)自不必多說(shuō),運(yùn)動(dòng)可以提高身體的新陳代謝速度,繼而加快大部分器官的工作效率,這也就包括脾臟,脾臟的運(yùn)轉(zhuǎn)速度提高,自然也能夠鍛煉脾臟的強(qiáng)壯程度,減少虛弱的癥狀。

按摩指定的穴位,同樣也可以保養(yǎng)脾臟,以中脘穴、脾俞穴、胃俞穴和足三里穴為主,這些穴道都是鏈接脾經(jīng)的,持續(xù)按摩可以增加脾臟運(yùn)轉(zhuǎn)的血液循環(huán),保持脾臟的血?dú)獬渥?,自然也能夠減少相關(guān)脾虛的癥狀。

第四種方法:器臟相生法

還記得我們?cè)谖恼麻_(kāi)頭所分享的五臟相生原理嗎,如果想要滋養(yǎng)脾臟,我們可以換一種角度,可以從它的相生器官入手。

何為相生器官?脾臟屬于土經(jīng),而心臟屬于火經(jīng),火生土,也就是說(shuō),我們可以通過(guò)保養(yǎng)心臟的方法來(lái)間接改善脾臟的情況,這同樣也是有一定道理存在的。

心臟是我們最大的供血器官,而脾臟內(nèi)血液循環(huán)的健康,可以直接關(guān)系到其中轉(zhuǎn)產(chǎn)能的效率,脾臟的工作效率提高,自然也就擺脫了病患狀態(tài),同時(shí)心臟強(qiáng)健還能益氣,脾臟氣滿,脾虛的癥狀也可以得到緩解。

補(bǔ)心健脾的好方法:吃魚

吃魚是最好的補(bǔ)心方法,魚肉中含有的脂肪酸可以很好的養(yǎng)護(hù)心臟和減少氧化的速率,提高血液質(zhì)量,同時(shí),吃魚沒(méi)有任何對(duì)心臟和脾臟的毒副作用,尤其是中老年人的好選擇。

以上就是補(bǔ)脾的一些好方法,可以積極地根據(jù)自己的情況,做出不同的嘗試,以達(dá)到補(bǔ)脾養(yǎng)生的效果。

值得一提的是,正因?yàn)槠⑴K的輻射范圍廣,影響到的器官組織多,很多看似和脾臟沒(méi)有關(guān)系的病癥,其實(shí)都映射了脾臟可能出現(xiàn)的問(wèn)題。

03

哪些容易忽略的病癥,可能是脾臟虛弱受損的緣故?

頭發(fā)油膩,發(fā)質(zhì)較差

中醫(yī)認(rèn)為,發(fā)為血之余,也就是說(shuō),頭發(fā)和血?dú)獾那闆r是息息相關(guān)的,而血?dú)獠蛔愕淖畲罂赡?,就是人身體的精氣供應(yīng)不上,精氣供應(yīng)就是能量的供應(yīng),能量供應(yīng)不足自然就是脾臟虛弱導(dǎo)致的。

失眠心煩,暴躁易怒

這種情況同樣要聯(lián)想到脾臟問(wèn)題,過(guò)度思慮會(huì)導(dǎo)致脾臟組織的活躍程度受到相應(yīng)的影響,從而導(dǎo)致脾臟的供應(yīng)效率有所減弱,而這反過(guò)來(lái),又會(huì)直接影響到我們的大腦和神經(jīng)。

大腦和神經(jīng)得不到應(yīng)有的正面反饋,就會(huì)導(dǎo)致我們情緒低落,喪失干勁,需要及時(shí)的進(jìn)行補(bǔ)脾措施。

食欲不振,腸胃脹氣

脾臟往往和胃腸聯(lián)系在一起,有脾胃一說(shuō),間接證明了兩者之間千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系,文中說(shuō)到,我們攝入的食物,是要通過(guò)脾臟來(lái)進(jìn)行能量轉(zhuǎn)化的。

如果出現(xiàn)食欲不振,腸胃脹氣的情況,說(shuō)明脾臟的轉(zhuǎn)化能力不夠,脾胃虛弱,大量的食物堆積在腸胃中沒(méi)有辦法很好的消化,消化不良的情況也就會(huì)出現(xiàn)。

如果朋友們有出現(xiàn)上述情況,就可以參照文中的方法,根據(jù)自身脾虛的強(qiáng)弱程度,來(lái)進(jìn)行合理針對(duì)的補(bǔ)充。

如今正值夏天,在補(bǔ)脾的過(guò)程中,同樣要有一些注意事項(xiàng)存在,下文一一列舉:

04

夏天補(bǔ)脾,我們要注意什么?

①不要吃的太多

②不要偏食冷飲和寒性瓜果

③主食禁謹(jǐn)記粗細(xì)搭配

第一點(diǎn)自不必多說(shuō),吃的太多太脹會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān),繼而提高脾臟的能量轉(zhuǎn)化負(fù)擔(dān),從而損傷脾胃。

其次,脾臟喜溫不喜寒,過(guò)多的冷飲和寒性瓜果會(huì)降低脾臟的功能活性,久而久之,就會(huì)產(chǎn)生脾臟虛弱的癥狀。

最后,粗糧有很好的養(yǎng)護(hù)脾臟效果,同時(shí)糖分含量低,可以在夏天進(jìn)一步避免濕熱淤積導(dǎo)致的脾損現(xiàn)象。

在粗糧的選擇上,小米,紅薯都可以納入選擇范疇,其中的蛋白質(zhì)和維生素也可以更好地幫助我們的進(jìn)行身體調(diào)養(yǎng)。

結(jié)語(yǔ):養(yǎng)生先補(bǔ)脾,這句話從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō),還是很正確的,這更加警醒我們重視脾臟的調(diào)養(yǎng),通過(guò)科學(xué)合理的方式進(jìn)行補(bǔ)脾,減少身體總體的患病概率,從而獲得健康。

關(guān)鍵詞: 補(bǔ)脾 好處 功能 脾臟

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