中醫(yī)講，久坐傷肉且多病。近期，日本國立國際醫(yī)療研究中心臨床研究中心流行病學與預防研究部研究小組在《科學報告》雜志發(fā)表的一項研究報告稱，以站立或行走為主工作的人，與久坐為主工作的人相比，慢性腎病的發(fā)病風險低。

研究小組以某公司接受健康檢查無慢性腎病的17331名20~65歲職工(平均年齡42.8歲，男性90%)為對象，使用該公司為體檢開發(fā)的問卷評價身體活動量，以血清肌酐值估算的腎小球濾過率或尿蛋白作為慢性腎病的診斷標準，平均追蹤10.6年，分析研究工作中身體活動與慢性腎病之間的風險關系。

結果表明，與工作中以坐位為主的人相比，以站立或行走為主的人，慢性腎病發(fā)病風險降低12%，而業(yè)余時間的身體活動和上下班的身體活動與慢性腎病發(fā)病無關。

研究人員認為，上述研究說明，比起坐著工作，站著或走路工作的人腎病風險低。因此，為預防久坐者的腎功能下降，可采取添加站立式辦公桌等方式，縮短久坐時間?！?寧蔚夏)

關鍵詞： 站著工作 護腎技巧 久坐 發(fā)病風險低