挺拔的身姿，飽滿的精神，優(yōu)雅的談吐，這是鄰居張阿姨給人們的第一印象，完全看不出這是一位七十多歲的老人。就好像時光在她身上停了下來，惹人艷羨，一次偶然的交談讓我了解到張奶奶保持年輕的秘密，同時也為我一直尋覓的抗衰之路指明了方向。

“首先從心態(tài)上，我不覺得自己老了，然后你看我身體也沒什么大毛病，精神好，記憶力也好，應該勝過大多數同齡人了吧？但是我也不是一直這樣的，先跟你說我的保養(yǎng)方法，那就是注重補腎。”聽了張阿姨的話，我表示非常疑惑，補腎也算是保養(yǎng)方法嗎？再說好好的為什么要補腎呢？是腎有問題了？

“這也是我經過很久才明白的道理，抗衰老就要從補腎開始。”張阿姨接著跟我說，“我是從發(fā)現自己進入更年期開始保養(yǎng)的，那段時間心情不好，整天看什么都不順眼，晚上還睡不好覺，人也沒精神，渾身沒勁，我知道自己要步入‘老年’了。”

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“人都是不想老的，尤其是發(fā)現自己老了更不能接受，于是我也開始嘗試各種抗衰老的方法，先是買了很多保健品，什么提升免疫力的、補充維生素的、補鈣的等等都試過，但說實話吃過之后，沒有什么明顯變化。

“反而隨著年齡增長，又添了腰腿疼、怕寒怕冷的毛病，所以又開始從生活習慣入手，嚴格控制睡覺時間、堅持飯后散步、吃飯也講究低鹽低糖低油，還時常提醒自己要添衣保暖，唉，與其說是過健康生活，不如說是‘受罪’，天天記著這個控制那個，真沒有以前活得自由。”

張阿姨的話讓我想到自己的抗衰經歷，嘗試過各種所謂的抗衰精華和美容儀器，后來也是不情愿地開始控糖減脂，似乎不論什么年齡，大家在延緩衰老的路上有相同的煩惱，那就是既焦慮又盲目，害怕不去做自己老得越來越快，但是做了又對結果不滿意在堅持和放棄間搖擺。

“說到補腎還得感謝我一個老姐妹，”張阿姨的話又拉回了我的注意，“我是陪她去針灸的，結果聊天中那老大夫說我腎虛，他跟我講‘腎藏精’，這個精就是人們的生命之源，自然界里的寶貴能源儲藏在地下，咱們人類的生命能源也要儲藏起來，而腎就是這個藏寶庫。從中醫(yī)角度說，人們的衰老是由于腎中精氣不足導致的，就是平時說的腎虛。”

“而我之前說的那些腰膝酸痛、怕冷易疲勞、睡不好、免疫力低等等都是腎精虧虛導致的，食療啊運動啊都得找準目標，那就是補腎養(yǎng)精，這也是延緩衰老預防疾病的根本。不僅是我們老年人，像你們年輕人說的早衰也多是腎精不足導致的，所以抗衰越早越好，補腎也越早越好。”“但是在補腎養(yǎng)精藥的選擇上我就謹慎多了，不像之前買保健品那么隨便，畢竟現在有目的了，當然要選有針對性的效果好的，最終通過了解我選了八子補腎，這是一款專為補腎精抗衰老研發(fā)的中成藥，它的組方里有獨具補腎精效果的八種植物藥種子及鹿茸、海馬這些直補腎精的藥材， 不僅能夠補腎益精還能補氣化神、充養(yǎng)形神，從而起到由內而外抗衰老的功效。

“你看我現在的狀態(tài)，就是它最好的證明，自從這兩年我開始吃八子補腎，那些腰疼腿疼的小毛病沒了，整個人的精氣神都上來了。所以說，抗衰老還是得找對方向才行?！?/p>

張阿姨的經歷讓我重新認識了抗衰，我也給自己安排上了八子補腎。同時了解到，北京中醫(yī)藥大學等多家科研機構近期研究發(fā)現，八子補腎還對骨質疏松、血管老化、皮膚暗淡、脫發(fā)早白等機體衰老的延緩有顯著效果。

一項發(fā)表于國際醫(yī)學領域SCI期刊《生物醫(yī)學與藥物治療》的題為《八子補腎延緩自然衰老小鼠表觀遺傳衰老并延長其健康壽命》的研究，首次揭示了八子補腎通過逆轉DNA甲基化衰老而延緩整體衰老的作用機制，即：八子補腎可逆轉衰老小鼠實際生理年齡，降低衰老速率，衰老小鼠服用該藥11周，有效逆轉了DNA甲基化年齡21周，約相當于人類年輕了15歲。

歲月無情催人老，雖然我們留不住逝去的青春，但依舊可以用科學的方法來延緩衰老，讓自己保持鮮活的生命力，活出年輕態(tài)。希望我也能在它的幫助下，像張阿姨那樣達到老而不衰的目標。

文章來源：名醫(yī)科普講堂

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