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養(yǎng)肝經(jīng)驗大公開:少吃四物
2021-07-05 14:14:39 來源:醫(yī)藥健康網(wǎng) 編輯:

導(dǎo)語:肝臟作為五臟之首,在人體發(fā)揮著重要的作用,體內(nèi)的大部分毒素都要依靠肝臟來分解,所以也讓它成為了最容易受損的內(nèi)臟,慢性肝病的發(fā)病率正在逐年升高。

我們國家肝病患者之所以特別多,就是因為自己的飲食習(xí)慣非常的不健康,導(dǎo)致自己的肝臟負(fù)擔(dān)過大,當(dāng)肝臟的負(fù)荷已經(jīng)超過了正常的運行范疇,就會出現(xiàn)罷工的現(xiàn)象。

提起肝病,不得不提起吳孟超院士,出生于1922年的吳院士,在肝病研究領(lǐng)域已有60余年,在這漫長的歲月里,吳院士不僅治愈了很多患者,還總結(jié)了豐富的養(yǎng)肝經(jīng)驗,吳孟超醫(yī)生指出,這四種食物,或許是養(yǎng)成肝病的根源。

肝病院士,分享養(yǎng)肝經(jīng)驗:少吃四物

1、隔夜飯菜

雖然剩菜剩飯不丟掉是勤儉節(jié)約的習(xí)慣,但是有些隔夜的青菜當(dāng)中會滋生亞硝酸鹽和細(xì)菌,同樣也會影響到肝細(xì)胞的正常運行。

所以如果家里的飯菜是隔夜的青菜或者是隔夜的海鮮,就不要再吃了。

2、少吃油膩食物

臨床調(diào)查顯示,日常生活中食用油炸食品會增加脂肪肝的風(fēng)險。

因為這類食物的脂肪含量比較高,如果吃得太多,病人會堆積太多的脂肪,這不僅會使病人超重,還會影響脂質(zhì)代謝,久而久之,肝臟就會受損,出現(xiàn)一系列問題。

3、啤酒加燒烤

夏天到來,很多人就喜歡吃燒烤,喝啤酒,其實這兩種東西對于肝臟健康都存在隱患,首先烤制食物本身就會含有較多的致癌物質(zhì),這類物質(zhì)積存在肝臟中,必然就會影響肝臟健康。

而飲酒對于肝臟的影響就更加直接了,因為一部分酒精是經(jīng)由肝臟代謝的,長期喝酒還會形成酒精肝,而當(dāng)燒烤與啤酒相結(jié)合,那么肝臟受到的負(fù)面影響自然就會翻倍。

4、盲目用藥

肝臟不好的患者,在治療疾病期間一定不能亂用藥物,這樣更容易造成肝臟的損傷,給肝臟帶來負(fù)擔(dān),甚至影響肝臟的正常功能。

如果要保養(yǎng)肝臟,不是說不能用藥,而是要遵循醫(yī)囑,定時定量去服用藥物,才會減少對肝臟的損害。

堅持2個習(xí)慣,幫助養(yǎng)肝護(hù)肝

1、保持一個好心情

經(jīng)常生氣是一種傷肝的行為。人在生氣的時候,很容易導(dǎo)致肝臟氣血不暢,導(dǎo)致肝氣郁結(jié),肝經(jīng)阻塞等一系列問題。

所以在人生的道路上,要盡量保持心情平靜,情緒波動不要太大,即使我們生氣了,也要努力保持冷靜,保持樂觀開朗。

2、堅持運動

生命在于運動運動的重要性,相信大家都非常了解,如今人們的身體深受亞健康的困擾,建議大家每天抽出一段時間來進(jìn)行體育鍛煉。

這樣更有助于幫助排出體內(nèi)的脂肪,從而降低脂肪肝的幾率,呵護(hù)肝臟的健康。

在選擇運動方式時,盡量選擇有氧慢運動,比如散步,騎車,慢跑等。

結(jié)語:肝臟對于人體有著重要的意義,所以千萬不要讓它輕易的受到損傷,否則身體健康也會受到嚴(yán)重影響,在平時一定要注意多做呵護(hù)肝臟健康的事,有些食物會影響肝臟的正常運轉(zhuǎn),這些食物還是盡量離得遠(yuǎn)一些,建議大家養(yǎng)成定期體檢的好習(xí)慣,這樣可以做到未雨綢繆。

關(guān)鍵詞: 肝臟 五臟之首 養(yǎng)護(hù) 養(yǎng)肝經(jīng)驗

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