導(dǎo)語(yǔ)：肝臟在人體生命活動(dòng)中承擔(dān)著重要的作用，首先它與細(xì)胞和身體的排毒解毒功能緊密相連。因此，肝臟受到損傷之后必將會(huì)引起細(xì)胞和人體中的垃圾和毒素?zé)o法完全排出體外，進(jìn)而會(huì)使細(xì)胞代謝的速度變慢，垃圾和毒素沒(méi)完全排出體外會(huì)使血液變得更加的粘稠以及血液濃度變大，血管就會(huì)出現(xiàn)堵塞的情況。

血管堵塞之后會(huì)造成人體當(dāng)中的血壓上升，所以，肝臟出現(xiàn)損傷對(duì)身體的各個(gè)方面都有很大的影響，大家要重視身體出現(xiàn)的一些特征，盡早的發(fā)現(xiàn)這些特征是肝臟發(fā)出的信號(hào)，及時(shí)去醫(yī)院檢查。

01

手上有4個(gè)“跡象”，說(shuō)明肝不錯(cuò)

1、五個(gè)指頭閉合無(wú)間隙

相信很多人都做過(guò)這樣一個(gè)動(dòng)作，將自己的手掌五個(gè)指頭完全的閉合，大家將五個(gè)手指頭閉合之后會(huì)發(fā)現(xiàn)指頭中間完全沒(méi)有空隙，這表明自己的身體是非常健康的。

如果五指閉攏后中間有了間隙要注意，這是肝臟出現(xiàn)損傷的信號(hào)。肝臟受損后會(huì)導(dǎo)致氣血供應(yīng)不足，于是手指當(dāng)中就會(huì)出現(xiàn)間隙的情況。

2、指甲平滑且均勻

健康的朋友手指甲是非常平滑均勻的，因此，平時(shí)手指甲出現(xiàn)凹凸不平和粗糙的現(xiàn)象時(shí)要重視，這是肝臟出現(xiàn)問(wèn)題的表現(xiàn)。及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查是非常有必要的，并且大家應(yīng)該改變自己日常生活中的一些惡習(xí)。

3、指甲圓潤(rùn)有血色

肝臟在人體中扮演著非常重要的角色，它與身體的供血密切相關(guān)。正常的肝臟可以讓大家的手指甲圓潤(rùn)有血色，如果肝臟不正常則會(huì)讓指甲變得無(wú)血色，出現(xiàn)這種現(xiàn)象時(shí)希望大家能夠重視，聽(tīng)從醫(yī)生的建議來(lái)呵護(hù)肝臟健康。

4、手背青筋不明顯

到了炎熱的夏天大家都開(kāi)始穿短袖，穿短袖后就要露出自己手臂的一截，大家仔細(xì)觀察會(huì)發(fā)現(xiàn)多數(shù)人的手背會(huì)有青筋，特別是用力握緊拳頭的時(shí)候青筋會(huì)暴起。沒(méi)有握緊拳頭青筋還有暴起的現(xiàn)象要注意了，這是肝臟出現(xiàn)損傷的前奏。肝臟受損會(huì)引起血液循環(huán)出現(xiàn)問(wèn)題，從而手臂上的青筋會(huì)暴起。

02

2個(gè)小技巧對(duì)肝臟有很大好處

(1)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

很多人都無(wú)法將運(yùn)動(dòng)和肝臟健康聯(lián)系在一起，實(shí)際上，運(yùn)動(dòng)對(duì)于肝臟是有很大的好處的。經(jīng)常堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以排出血液中的垃圾和毒素，這樣可以減輕肝臟的負(fù)擔(dān)，呵護(hù)肝臟健康。并且運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)肝臟細(xì)胞的新陳代謝，對(duì)肝臟健康有很大幫助。

(2)補(bǔ)充水分

充足的水分對(duì)呵護(hù)肝臟健康有很大好處，人體各個(gè)機(jī)能的正常運(yùn)行都離不開(kāi)水。因此平時(shí)大家一定要養(yǎng)成喝水的習(xí)慣，經(jīng)常喝水還能促進(jìn)身體當(dāng)中的毒素排出，對(duì)于肝臟受損的朋友是有很大幫助的。

結(jié)語(yǔ)：肝臟出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)身體很難發(fā)覺(jué)，因?yàn)楦闻K是一個(gè)沉默的器官。因此，日常生活中大家要關(guān)注自己身體發(fā)出的一些信號(hào)，這些信號(hào)可能是肝臟出現(xiàn)損傷的前奏，平時(shí)也需要改變自己的生活習(xí)慣和飲食。

關(guān)鍵詞： 肝臟 好處 跡象 肝不錯(cuò)