健康長(zhǎng)壽是很多人的目標(biāo)，而且很多人還聽(tīng)說(shuō)心率越慢的人越容易長(zhǎng)壽。

不信你看烏龜，烏龜?shù)男穆示吞貏e慢，但是烏龜?shù)膲勖鼌s很長(zhǎng)。

而且運(yùn)動(dòng)員們的心率普遍都比較慢，體質(zhì)相對(duì)來(lái)說(shuō)比較強(qiáng)，也更容易長(zhǎng)壽。

心率真的對(duì)壽命有影響嗎?心率慢的人壽命真的很長(zhǎng)?

心率慢更容易長(zhǎng)壽?看看你的心率符合標(biāo)準(zhǔn)嗎?

首先我們要清楚人體的正常心率是每分鐘60~100次，平均是75次

只要你的心率在這個(gè)范圍之內(nèi)都算正常。

如果心率過(guò)慢或者是過(guò)快，都會(huì)給身體帶來(lái)不良影響。

不過(guò)運(yùn)動(dòng)員是一個(gè)例外，運(yùn)動(dòng)員的心率比普通人偏低，大概保持在50左右，有一些運(yùn)動(dòng)員會(huì)把心率保持在36~40左右

這應(yīng)該是人類(lèi)心率的極限吧。

要達(dá)到這樣的心率，需要經(jīng)過(guò)特殊的訓(xùn)練。

當(dāng)然一個(gè)人的心率也與體重有關(guān)，如果一個(gè)人的體重超標(biāo)，心率可能就會(huì)快一點(diǎn)，一般會(huì)在每分鐘90次以上。

老年人心率可能會(huì)逐漸降低，一般會(huì)保持在60次左右。

心率過(guò)快會(huì)給身體帶來(lái)哪些影響?

短期內(nèi)心跳過(guò)快，不會(huì)給身體帶來(lái)太過(guò)明顯的影響

如果心跳長(zhǎng)期處于心率過(guò)快的狀態(tài)下，尤其是心率超過(guò)了100次，患者就會(huì)出現(xiàn)明顯的不適情況

比如人的大腦、心臟、腎臟這些臟器，就會(huì)因?yàn)樾膭?dòng)過(guò)速，導(dǎo)致心肌收縮能力增強(qiáng)，心臟的傳導(dǎo)速度也會(huì)增加

就會(huì)引起心肌供血供氧不足的問(wèn)題，出現(xiàn)心肌細(xì)胞缺氧的現(xiàn)象

若長(zhǎng)期持續(xù)這樣的狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致心臟衰竭，還會(huì)出現(xiàn)惡性心律失常的問(wèn)題，嚴(yán)重的還會(huì)引發(fā)心源性休克。

心率過(guò)慢會(huì)給身體帶來(lái)什么影響?

運(yùn)動(dòng)員的心率都比較慢，而且人在處于睡眠狀態(tài)下，心率也會(huì)慢一些。

這樣也能減輕心臟的負(fù)擔(dān)，但是心里若過(guò)慢的話也不好。

如果心跳太慢，每分鐘搏出的血量就會(huì)減少，心、腎全身組織就會(huì)缺乏血液的滋養(yǎng)

若大腦缺血就容易造成頭昏，眼前發(fā)黑、身體無(wú)力、頭暈?zāi)X脹等問(wèn)題

若其他器官缺乏血液滋養(yǎng)，就容易出現(xiàn)手腳冰涼，神疲乏力，消化不良等問(wèn)題。

因此心跳太慢也會(huì)造成整個(gè)機(jī)體缺血缺氧，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)跟不上，出現(xiàn)一系列亞健康狀態(tài)。

心率慢更容易長(zhǎng)壽?看看你的心率符合標(biāo)準(zhǔn)嗎?

看到這里，相信大家對(duì)題目里的問(wèn)題就有所了解了吧，只要你的心率在合理范圍之內(nèi)，一般情況下會(huì)更健康一些，若心率太慢的話也不利于長(zhǎng)壽。

當(dāng)然如果你平時(shí)特別喜歡運(yùn)動(dòng)，心肺功能也特別強(qiáng)，心率一直在50~60之間，這類(lèi)人相對(duì)于心率在90~100之間的人來(lái)說(shuō)會(huì)更加容易長(zhǎng)壽

當(dāng)然如果你平時(shí)運(yùn)動(dòng)量并不大，心率還是太慢，可能是身體出現(xiàn)了問(wèn)題。

可能與竇房結(jié)功能有關(guān)，當(dāng)竇房結(jié)出現(xiàn)病變時(shí)，心跳就會(huì)過(guò)緩。

心率的快慢確實(shí)會(huì)對(duì)壽命有一定的影響，但是這也并不代表心率越慢壽命越長(zhǎng)，只要你的心率能夠在合理范圍之內(nèi)，一般情況下是不會(huì)影響健康的。

如果你的心率過(guò)快已經(jīng)超出了正常范圍，確實(shí)會(huì)影響壽命，如果你的心率比較慢，但是也在合理范圍之內(nèi)，會(huì)更加容易長(zhǎng)壽。

當(dāng)然影響一個(gè)人長(zhǎng)壽的因素有很多，心率只是其中一個(gè)，大家也不能把所有的希望都放在心率這個(gè)因素上面。

除了與遺傳基因有關(guān)以外，你的生活習(xí)慣、體重、飲食、情緒也很重要，希望大家在平時(shí)要養(yǎng)成良好科學(xué)的生活習(xí)慣，并且合理控制自己的情緒，學(xué)會(huì)健康飲食，長(zhǎng)壽或許更容易找上你。

關(guān)鍵詞： 心率過(guò)快 影響 心率 壽命