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家長(zhǎng)想要孩子的脾胃好 3種食物盡量少吃
2021-07-12 14:21:14 來源:醫(yī)藥健康網(wǎng) 編輯:

導(dǎo)語:彤彤今年5歲半,是一個(gè)活潑可愛的小男孩,鄰居們都非常喜歡她。不過最近碰到了一點(diǎn)麻煩,彤彤總是咳嗽,除了白天咳,晚上咳得更厲害,看著孩子難受的樣子,彤彤的媽媽也是非常著急,帶著孩子看了好幾位醫(yī)生,但是彤彤的病情一直不見好轉(zhuǎn),可把父母給急壞了。

彤彤媽媽又帶孩子看了中醫(yī)門診,終于找到了孩子咳嗽的原因,原來彤彤平時(shí)喜歡吃炸肉,奶奶看孫子愛吃,就經(jīng)常給彤彤做來吃,加上還吃了不少的橘子,炸肉屬于熱氣的食物,柑橘屬于寒涼水果,冷熱交替,從而引起了彤彤的咳嗦。

醫(yī)生耐心地跟彤彤媽媽講解,彤彤年齡還小,消化能力較弱,而炸肉不易于人體消化,經(jīng)常吃的話會(huì)加重脾胃的負(fù)擔(dān),從而導(dǎo)致積食反復(fù)不見好。柑橘又屬于寒性水果,會(huì)進(jìn)一步造成脾胃虛弱,影響孩子對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的吸收,過量食用不利于兒童身體發(fā)育。

醫(yī)生提醒:孩子積食、消化能力差,身體通常會(huì)有這6個(gè)表現(xiàn)

1.食欲下降、挑食厭食、不愛吃飯

2.睡眠質(zhì)量下降、容易流口水、磨牙

3.舌苔厚膩、并發(fā)黃或發(fā)白、伴有口臭

4.容易感冒生病、抵抗力差

5.肚子鼓鼓的、容易腹脹、腹痛、腹瀉

6.營(yíng)養(yǎng)不吸收,導(dǎo)致發(fā)育遲緩,個(gè)子矮小

孩子出現(xiàn)積食,這3種食物要少吃,脾胃好

1、油炸食物

像油炸食品,雖然美味,達(dá)人孩子都愛吃,但是熱量通常都比較高,又不好消化,孩子們的消化能力弱,恐怕無法承受,很容易飲食孩子積食,油脂推積在脾胃中,營(yíng)養(yǎng)無法被吸收利用,導(dǎo)致影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。

2、甜品

相信很多孩子都無法抵抗甜品的誘惑力,甜品不僅熱量高,容易使孩子產(chǎn)生肥胖,而且甜食會(huì)產(chǎn)生濕氣,影響脾胃運(yùn)化,導(dǎo)致食物無法正常吸收和消化,從而引起鈣的流失,不利于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育,所以平時(shí)盡量少讓孩子吃甜品。

3、寒涼食物

在這個(gè)炎炎夏熱冰淇淋、喝冰鎮(zhèn)的果汁受到孩子們的喜愛,但是寒涼的食物會(huì)刺激脾胃,導(dǎo)致消化能力下降,食物推積在脾胃中,孩子就會(huì)積食。

日常做好2件事,有利于調(diào)理孩子脾胃健康

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

生活中孩子一旦出現(xiàn)了脾虛積食的情況,在這個(gè)時(shí)候父母需要對(duì)孩子的飲食結(jié)構(gòu)做出調(diào)整,例如規(guī)定好孩子每餐的進(jìn)食量和進(jìn)食的時(shí)間,日??梢陨俪砸稽c(diǎn),減輕脾胃的負(fù)擔(dān),避免積食的發(fā)生。

平時(shí)可以讓孩子多吃一些蔬菜和水果,不要讓孩子養(yǎng)成挑食的習(xí)慣,父母還可以經(jīng)常按摩孩子肚子,幫助孩子提高腸胃的蠕動(dòng)。

2、日常多運(yùn)動(dòng)

在孩子用餐完畢后,父母可以帶孩子或參加戶外活動(dòng),例如帶孩子出去玩玩球,散散步等,都能有助于食物的消化,促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)。顯著增強(qiáng)孩子的體質(zhì),還能加強(qiáng)親子關(guān)系。

結(jié)語:家長(zhǎng)想要孩子的脾胃好,不積食,以上提到的3種食物盡量少吃。為了孩子脾胃的健康,日??梢宰尯⒆映砸恍┤菀紫氖澄?,孩子的脾胃健康了,對(duì)于影響的吸收就更為有利,孩子得到了充足的營(yíng)養(yǎng),自然身體棒棒,個(gè)子高高。

關(guān)鍵詞: 少吃3物 做好2事 脾胃好 健康

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