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老人吃什么水果好?這些你要收藏
2021-08-04 14:29:58 來源:醫(yī)藥健康網 編輯:

隨著年齡的增長,他們的身體機能會下降,飲食中應該有禁忌。這是長壽和健康生活的途徑之一。以下健康守則為長者提供最適合吃的水果:

葡萄

在老年人中我們都知道高血壓是我們的常見病,這時葡萄是很好的選擇,因為這種病發(fā)生了,很難根除,除了要多吃鹽外,還要多吃一些葡萄,這種水果含有一些微量元素鉀,它能促進人體內鈉的排泄,可以使血壓降低。

葡萄因它獨特的清甜與水潤,被世人愛了幾個世紀。而葡萄經過自然風干晾曬形成的葡萄干,作為日常小零嘴,深得男女老少的歡心。

小小一顆葡萄干,含有的鐵元素比新鮮葡萄更豐富,而且還含有多種維生素、氨基酸以及纖維素等,熱量還特別低,減肥的人每天吃都沒問題~

有心理學家說:當你感到郁悶時,可以試一下把一粒葡萄干放進嘴里,感受它表面的褶皺,里面的柔軟,感受它的酸甜交織——這在心理學上,叫葡萄干療法。

新疆吐魯番的葡萄干不同于市場上的普通葡萄干,這里的氣溫高、日照時間長、晝夜溫差大,特別適合葡萄的生長和糖分的累積。

獨特的葡萄品種,按色澤飽滿度及酸甜進行精心篩選,保證了每一顆都是精品~

新疆產出最優(yōu)質的葡萄干,通體透亮,讓人看一眼就食欲大開??诟胁凰岵粷?,獨特清香,品種多樣,色澤明亮,早已經馳名中外!

新疆葡萄干獨立小包裝每一粒葡萄干,都代表著一顆濃縮后的葡萄,顆粒大小勻稱,顆顆飽滿且營養(yǎng)豐富。它吃起來肉質細軟,酸甜可口,味道在口中久久不散。

桑葚干

送給老爸的“零食”當然要投其所好了!爸爸們都有一個習慣——喝茶,平時可能喝得最多的就是紅茶、綠茶、黑茶等等,上了年紀需要開始注意身體健康,不妨給他們換一種茶~

桑葚干是用新鮮桑葚曬制而成,營養(yǎng)豐富好儲存。相比新鮮桑葚,桑葚干,完全保留了桑葚原有的豐富營養(yǎng),人體更容易吸收,具有獨特的功效。該有的營養(yǎng)成分一個都不少,喜歡喝水果茶的朋友,可以嘗試一下。

桑葚干富含維生素、胡蘿卜素、鈣、鐵、鋅等營養(yǎng)成分!對于上了年紀的人來說,每日吃點桑葚干既能享受美味,又能補充身體所耗的養(yǎng)分!

桑葚干,花青素含量高,泡水飲之,美容養(yǎng)顏抗衰老,還能調節(jié)機體免疫力,降血糖,降血脂,降血壓,實在是居家辦公必備良品!給爸爸準備一份桑葚干,再合適不過了!

福東海的這款精選高成熟率桑葚子,高成熟率的頭茬桑葚子營養(yǎng)充足、果肉黑、甜度高、顆顆飽滿,每一顆都甘甜可口。

彩虹梨

彩虹梨被稱為“梨中新貴”,不僅外表和其它梨長得不一樣,而且口感也是十分的好。

彩虹梨的表皮色澤分為綠色,黃綠色及褐色和紅色,外觀色彩艷麗,就像彩虹一樣,所以也稱為彩虹梨。

這種梨不僅外表好看,而且吃起來果肉十分細膩。

入口化渣,而且水分超足皮又薄,只需輕輕地咬上一口,就能感受到汁水在嘴里迸發(fā),所以它有“天然礦泉水”的美稱。

彩虹梨的果肉豐富,果核很小,可食率很高。

不僅水分足,口感還超甜,含有豐富的維生素,還含有能使人體細胞和組織保持健康狀態(tài)的氧化劑,既好吃又營養(yǎng)。

彩虹梨還富含紅色素紫色素和大量的微量元素,更是天然的美容品,所以女性朋友也應該多吃~

如果你還沒有嘗過酥脆甜紅香梨,不妨嘗嘗,一年四季都可以吃這種大口“吸溜水分”的營養(yǎng)果子~

關鍵詞: 老人 吃什么水果好 收藏 老年人飲食

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