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牛奶早上喝好還是晚上喝好呢_牛奶早上喝好還是晚上喝好-觀熱點(diǎn)
2023-04-21 08:39:44 來源:互聯(lián)網(wǎng) 編輯:


(資料圖片僅供參考)

1、我國(guó)營(yíng)養(yǎng)知識(shí)講座上(中央電視臺(tái)播出),專家講過:因牛奶既含有大量人體所需的鈣質(zhì)及其他營(yíng)養(yǎng)元素,常喝又不至于讓人發(fā)胖,是一種很好的營(yíng)養(yǎng)飲品及護(hù)膚養(yǎng)顏的飲品,根據(jù)自己的情況可以適當(dāng)多喝。

2、 針對(duì)你的提問,我認(rèn)為:早晚各一次最佳。

3、 但早晨的一次:必須在先吃一些高蛋白食物(如火腿、雞蛋)和其他碳水化合物(各種粥類、面包、餅干、水果)后,再喝一杯牛奶效果最佳。

4、 晚上的一次,可在臨睡前喝下。

5、不僅有利于補(bǔ)充人體所需的水分,同時(shí)有利于養(yǎng)顏和睡眠,我和我老公已堅(jiān)持了一年多的時(shí)間,我的皮膚也比以前更美白細(xì)膩了,我老公也恢復(fù)了健壯紅潤(rùn)的肌膚,精神狀態(tài)也很好。

6、我認(rèn)為效果很好。

7、這是千真萬確的真理,你不妨一試。

8、 如你非要回答牛奶是早上喝好?還是晚上睡前喝好?我認(rèn)為還是早晨喝好,但早晨的一次:必須在先吃一些高蛋白食物(如火腿、雞蛋)和其他碳水化合物(各種粥類、面包、餅干、水果)后,再喝一杯牛奶效果最佳。

9、 祝健康快樂!。

本文到此分享完畢,希望對(duì)大家有所幫助。

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