導(dǎo)語:每次去醫(yī)院體檢時,醫(yī)生首先會跟病人提出抽血。抽血化驗?zāi)芸闯鲋笜?biāo)狀態(tài),血常規(guī)包含多項,比如低密度蛋白、葡萄糖、總膽固醇、胰島素、脂肪、甘油三酯等多種指標(biāo)一旦立項指標(biāo)出現(xiàn)升高,或許會引起身體疾病。
腦溢血,相信大家對這種疾病非常熟悉且懼怕,因為腦溢血發(fā)病較高、死亡率較高。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)統(tǒng)計,研究證明,導(dǎo)致腦溢血的主要原因,在于生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。普通人,無法對腦溢血有真正認識,在醫(yī)學(xué)上,腦溢血是由于腦血管破裂。
通俗語言向各位解釋,就是由于血管流動速度較快、血液中的雜質(zhì)較多形成堆積,導(dǎo)致血管不斷擴張,直至破裂出血影響腦部環(huán)境。因此,在生活中維持血管健康才是重中之重、平衡血液流動速度、避免接觸導(dǎo)致腦溢血。
忠告:4種食物或是腦溢血“發(fā)物”,血壓偏高的盡量少吃
咸菜
許多人早上起床后,會吃清粥咸菜,這種搭配也被稱為黃金搭配。因為清粥、咸菜非常清淡,能滿足人的味蕾、補充營養(yǎng)。
對于血壓偏高的人來說,這種早餐搭配是不健康的表現(xiàn)。因為咸菜中含有過多鹽分,不利于血管健康,會使血壓升高,致使血管壓力增大,導(dǎo)致血管破裂。
油條
對于普通老百姓來說,自己早餐非常簡單,無非是一個雞蛋、一碗豆?jié){、再加上兩根油條,這能滿足人的味蕾,幫助人補充能量。
油條,方便快捷能讓人填飽肚子,深受許多上班族和中老年人的喜歡。但油條屬于油炸食物,而炸制油條的油是被反復(fù)使用過,會產(chǎn)生更多致癌物,不利于身心健康。過多油脂會使血壓上升,增加腦溢血風(fēng)險。
肥肉
如果是單吃肥肉,或許沒有人能接受,但五花肉深受很多人喜愛。因為五花肉在制作美味佳肴時,總是能夠帶給大家與眾不同的香味。
特別是紅燒肉,肥肉相間能滿足人的味蕾,但不管是單一肥肉,還是五花肉都含有較多油脂,不利于身心健康。
若長期吃肥肉,會讓血管壁變厚、血液濃度上升,從而依附在血管內(nèi),增加腦溢血風(fēng)險。
黃油
在日常做菜時,人們會使用植物油、大豆油、花生油,很少有人使用黃油,而這種油類也會被使用于特定食物。
比如牛排,在煎牛排、煎牛肉的時,加入一些黃油能有種不同的滋味,但黃油卻有較多動物脂肪和反式脂肪酸,這兩種物質(zhì)對血管并不友好。會使血糖、血壓升高,增加腦溢血風(fēng)險。
如何預(yù)防腦溢血?不放養(yǎng)成這幾個好習(xí)慣
1、保持心情舒暢、切勿暴喜暴怒
人的情緒與血管流動速度有很大關(guān)系,如果心情舒暢會讓血液流動速度,保持平穩(wěn)而緩慢。如果暴喜暴怒,會讓血管流動速度時快時慢,不利于心臟、腎臟、腦部等器官供血。
特別是腦部,如果腦補供血較快,會導(dǎo)致腦血管擴張直至破裂。
2、低脂、低糖、低鹽飲食
飲食,是關(guān)乎人血管健康的第二重要因素。如果長期吃高油膩、高糖、高鹽食物,會導(dǎo)致血管不斷擴張,血管環(huán)境雜亂,導(dǎo)致腦出血、心腦血管破裂。
因此,在生活中要保持低脂、低鹽、低糖飲食,才會有利于血管流動速度、平衡血液濃度,有助于預(yù)防心腦血管疾病、降低腦溢血風(fēng)險。
結(jié)語:腦溢血是一種急性疾病,若得不到及時搶救,或許會進入死亡。在生活中,要注意預(yù)防、降低腦溢血風(fēng)險,才能更好享受晚年幸福生活。
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