1、近視可分為假性近視和真性近視，假性近視只需要我們在生活中注意飲食、衛(wèi)生以及用眼習慣，視力一般都能恢復到正常狀態(tài)。

2、真性近視眼需要佩戴角膜塑形鏡恢復或者利用準分子激光近視手術恢復視力。

3、以下為詳細介紹：　　假性近視眼怎么恢復：　　正確的坐姿：玩電腦，看書寫字的時候眼睛與物體的距離為最少保持一尺距離。

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4、　　2、勞逸結合多運動：大城市白領工作時間忙，往往高強度的工作量使得眼睛沒有辦法得到很好的放松，一直處于一種很緊張的狀態(tài)。

5、因此應該工作半個小時，停下來休息一會兒。

6、　　3、綠色植物要多看：眼睛看色彩,最舒服的顏色是綠色，綠色植物能夠讓眼睛得到放松，到窗邊看看遠處的綠色植被。

7、　　4、轉眼球恢復近視：眼睛平視前方，讓眼珠慢慢向著中間某一個點移動，也就是做“斗雞眼”，停留兩秒，然后再讓眼珠慢慢回復到正常的狀態(tài)。

8、如此反復做個50次。

9、或者是讓眼珠在空氣中以順時針“上下左右”以畫大方形的方式運動，方形盡可能大，之后再以逆時針運動，反復50次，注意頭不能動。

10、這些都可以讓睫狀肌得到鍛煉。

11、　　5、恢復近視眼遠眺法：去一處開闊的草坪：綠色由于波長較短，成像在視網(wǎng)膜之前，促使眼部調節(jié)放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。

12、假性的近視大多是由于眼疲勞引起的，減輕眼部疲勞對假性近視恢復有很大的幫助。

13、　　6、近視恢復晶體操：轉眼：雙手托腮，讓眼球按左、右、上、下的順序轉動5次，接著再逆時針、順時針各轉動5次。

14、　　7、近視恢復按摩法：兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周圍的穴位。

15、手法輕緩，以局部有酸脹感為度，每天早中晚三次循序漸進,達到自然恢復的效果。

16、　　真性近視眼怎么恢復：　　佩戴角膜塑形鏡：短期內(nèi)視力即可明顯提高，不會改變眼睛的正常生理結構，不破壞角膜組織，沒有風險，其它眼功能不受影響。

17、　　2、準分子激光近視手術：用激光改變眼部的分子鏈接達到正常視力。

18、　　近視眼怎么恢復的食療方法：　　平時應多吃一些牛奶和雞蛋,牛奶和雞蛋中富含豐富的脂肪、無機鹽、蛋白質、維生素A、BB2、等也相當豐富，所含蛋白質具有全部必需氨基酸。

19、所含有的營養(yǎng)物質對眼部肌肉、鞏膜、虹膜、眼底各組織的營養(yǎng)供應起一定作用。

20、充足的營養(yǎng)增強睫狀肌的力量和鞏膜的堅韌性，極大的改善眼部血液循環(huán)。

21、　　2、另外多食一些核桃和黑芝麻也對近視的恢復起到很大的幫助。

22、近視眼恢復期間的飲食禁忌：治療期間不宜吃太多油膩的食物，盡可能的吃些清肝明目的水果蔬菜。

23、如肉、魚、蛋、奶，黃豆、杏仁、紫菜、海帶、花生米、大棗等。

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